高血压的危害

高血压是典型的慢性病、常见病，高血压患者不能急、不能气、不能激动、不能紧张，因为血压随时随地会因为情绪甚至环境的变化而上升，高血压对人体的危害是多方面的，主要表现在几个方面。一是会对肾脏造成危害，很多肾衰竭、尿病毒症患者都是由于高血压所引起的，高血压对肾脏的影响具有渗透性，高血压会导致肾脏动脉硬化，具体表现为患者的夜尿开始增多，当逐渐发展为肾功能不全时，患者会表现为尿量减少继而出现身体水肿现象，最后不得不依靠透析或是肾脏转换术来维持患者生命。由高血压引起的肾功能不全对身体的损伤是不可逆转的；二是对脑血管造成危害，患者最显著的临床表现为头痛、头晕，如患者晒太阳时会头晕，剧烈活动后会头晕等，这是由于高血压导致脑血管病变，多数脑出血都是由于高血压合并小动脉僵化而脑出血会损坏人的神经中枢，即使在得到及时治疗的情况下,个别患者由于身体机能的原因,还是会不可避免地出现一些并发症,如导致身体功能性障碍的肢体活动受限、语言功能受限、走路姿势改变或是抽风等，严重的还会导致患者致残，生活无法自理等。脑出血目前并没有治疗的特效药,如不及时救治就会危及患者生命；三是会对患者的心脏造成危害，高血压损害心脏冠状动脉，造成心绞痛，此外，还会造成心室肥大导致心力衰竭、猝死。

高血压的治疗

想要缓解和高血压症状需从几个方面着手，低度的高血压可以通过改善生活方式，加强运动锻炼来缓解症状。此外，还需要利用药物的辅助作用来进行治疗，药物治疗主要是为了预防和阻止其它并发症的产生。患者应当在医生的建议下合理服用药物，再辅以健康的生活方式，能对高血压起到较好的干预作用，当前，常见的高血压药物如钙拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂以及低剂量固定复方制剂等都有较好的效果。

一些有效的建议

健康教育的目的是为了进一步增强机体的免疫力，尤其是中老年人可通过适度的锻炼，如打太极拳、练气功等方式来增强身体机能，当然锻炼时需要结合自身实际情况，避免过度。同时患者要保证充分的休息和睡眠，一定不能熬夜。患者还要注意防寒保暖,避免感冒等其它并发症加重患者病情。在饮食护理上，食物以低脂低热量，高维生素，含膳食纤维的食物为主，远离烟酒，且需注意营养搭配均衡。主食应以粗粮为佳,或在白米饭中加入适当的粗粮，豆类也是不错的食物,其富含人体所需要的重要成分赖氨酸,豆制品是我们日常生活中比较常见的食物,烹饪手段多样,不容易吃腻。保持一个乐观的心态也很重要,很多病症都是由于情绪的波动诱发的,适当地进行一些脑力活动,如下棋等,都是不错的养身途径。