冷空气频频来袭，不少手脚冰凉的女性开始服用阿胶进补。不过，抱着“有病治病，无病强身”的心态随意服用，可能会适得其反。中医认为，阿胶可补血止血、滋阴润燥，对于调理血虚、面色萎黄、心烦不眠等效果尤佳。“虚则补之”是中医养生的基本原则，但也要因人而异。具体来说，以下几类人不宜服用阿胶。

       大便不成形的脾虚患者。阿胶滋腻黏稠，会阻碍脾胃运化功能，使原本虚弱的脾胃功能雪上加霜。

       口苦口臭的湿热人群。此类人群往往还伴有眩晕、大便黏腻、小便黄等症状，由于阿胶易助湿化热，因此湿热人群不宜服用。

       血液黏稠度高者。阿胶收敛性强，止血效果好，易使血液瘀滞不通，因此，血液黏稠度高者不宜服用。

       感冒发热者。感冒发热时服用阿胶，会导致病程迁延不愈。

       其他人在进食阿胶时，也应有所讲究。中医认为，冬至后服用阿胶效果最佳，一般每次用量为3~9克。服用阿胶期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物及不易消化的食物，以免妨碍脾胃运化功能，影响药物吸收。阿胶也可作为日常饮食的补血食材之一，常见做法有阿胶炖乌鸡（先将适量阿胶放入炖盅，加水煮半小时，再放入乌鸡炖两小时，调味即可）。阿胶也可和小米或大米一起煮粥。（据《快乐老人报》）