为什么要预防流感

    与普通感冒不一样，流感是可以导致死亡的传染性疾病，还会诱发多种严重的并发症，像肺炎、心肌炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等。尤其是免疫力比较低的儿童和老人群体，患病风险则更大。在我国北方地区的冬春季节交替时期，通常有一个流行高峰，而南方地区则有冬春季和夏季两个流行高峰。

    流感是极具传染性的疾病，短时间内就会造成较大范围人群的集中发病，为了控制流感的传播，目前，国内外都在严格地进行高强度监测。但与新冠肺炎不同，流感已经存在疫苗，能够非常有效地阻断流感的传播，据相关研究表明，个体在接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可大幅降低。

生活中如何预防流感

    预防流感首先要对其重视，在生活中，要保持空气新鲜、清洁，室内各类公共场所要通风换气。冬季空气不好时，一定要切实做好定期通风，不能因为天气寒冷而紧闭门窗，避免室内空气污浊，放任病菌滋生。对于免疫力低的孩子来说，要教育孩子注意个人卫生，特别是手口卫生，勤洗手，勤换衣。在打喷嚏时，用手帕或纸巾轻掩口鼻，避免飞沫污染，在流感季，可以通过佩戴口罩进行防护。在日常生活中做好预防工作，加强个人卫生意识，对减少流感病毒传播和致人感染有重要意义。

    增强个人体质。坚持户外体育锻炼，提高身体抗病能力；保持室内空气流通和环境清洁；在流感流行季节应尽量减少去人群密集场所活动；经常洗手，避免病菌接触口、眼、鼻；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播；秋冬季节气温变化多端，应注意加减衣物；一旦出现流感样症状，应注意休息以及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需佩戴口罩。

    如果不慎患上流感，可根据症状，遵医嘱服用药物。如发病初期出现发热、咽喉不适、轻咳少痰的症状，可以服用疏风解表、清热解毒类药物；出现高热、咳嗽、咽痛、目赤等流感症状，应服用清热解毒、宣肺止咳类药物。

    定期打疫苗。药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。如果加重存在流感人群，无法避免密切接触，高危人群可以考虑使用奥司他韦等。不过，由于流感病毒变异较快，每年疫苗的成分都会根据它的变异而变改，流感疫苗接种6~8个月后的保护性抗体水平会降低。所以，每年的秋分时期都应该接种一次，才能达到预防的最佳效果。当然，除了接种疫苗外，大家平时也要注意勤洗手，加强体育锻炼，使病毒无孔可入。

冬季如何预防流感

    感冒最根本的原因大多数还是因为受凉，没有做好保暖导致的。因此在平时，特别是天气逐渐转凉的时候，一定要记得添加衣物，让自己处于保暖的状态，避免出现“要风度不要温度”的情况。对于要经常在人流量大的场所活动的人来说，最好要随时佩戴口罩，特别是免疫力低下的人群，佩戴口罩可以有助于阻挡一部分细菌的传播。