什么是高血压

高血压又称原发性高血压，是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

高血压的临床症状

眩晕 高血压最典型的症状就是眩晕，在中老年女性患者身上较为常见，当患者突然蹲下或起立时会出现头晕的症状。此外，如果人们在中午或傍晚时出现短暂的眩晕，那么也有可能会是高血压的前兆。

头疼 当患者感到后脑以及双侧太阳穴处有着持续性的钝痛或搏动性胀痛，那么就很有可能是高血压，有时患者还会出现恶心感。清晨起床后这种疼痛感会比较明显，当患者吃完早饭后这种疼痛感会消失。

失眠 当人们血压升高时常常会出现大脑皮层功能紊乱、自主神经功能失调等症状，这些症状都会使人们出现睡眠问题。因此，当人们出现难以入睡、容易惊醒以及经常做恶梦等症状时，就需要提高警惕。

流鼻血 很多高血压患者会经常性出现流鼻血的症状，因此当人们出现无原因的流鼻血症状时就需要测血压了。

哪些人容易得高血压

吸烟人群 吸烟会使人们心律增快、血压升高，这是高血压最危险的诱因。

脾气反复的人 脾气暴躁、精神压力较大以及情绪起伏较大的人容易患高血压。这类人在进行药物治疗时往往不能得到预期的效果，只有在进行心理干预后才能受到有效地控制。

饮食过咸者 北方人比南方人更容易患高血压的原因就在于北方人比较“重口”，在生活中比较喜欢吃过咸的东西，氯化钠是食盐的主要成分，食用过多的盐将会增多体内的钠盐，从而增加了血管阻力并加大了心脑血管的负担，使人们出现血压升高的症状。

肥胖者 生活质量的提高使得很多人都出现了超重的现象。过于肥胖不仅会影响人的形象，而且会引起高血压、胆囊炎等一系列的疾病。

糖尿病患者 一般来说糖尿病和高血压两种疾病会同时出现，当人们发现自己患有糖尿病时，那么有很大概率会患有高血压。

高血压的预防措施

减少胆固醇的摄入量 减少胆固醇的摄入量，远离胆固醇含量较高的食物，比如说动物内脏、奶油等。此外，人们还需要补充蛋白质。鱼类以及禽类中的蛋白质可以降低人们的血压，大豆中的蛋白质对心血管有保护作用。

控制好情绪 情绪会对人的健康产生较大影响，情绪起伏较大的男性患有高血压的概率是正常男性的1.5倍，女性的概率则会更高为1.7倍。

保证睡眠 当人们能够养成良好的作息习惯并且提升睡眠质量，那么血压也会控制在较为合理的范围内。
减少盐的摄入量 人们在日常生活中需要注意不要吃含盐量过多的食物，当然也要减少胆固醇的摄入量，否则就会出现血管壁压力增大的情况，同样会使血压增高。

控制体重 人们要将体重控制在正常范围内，尽量不要吃糖类、油炸类以及脂肪含量较高的食物，这些食物都会使体重增加。

戒烟、戒酒 当人们出现血压升高的情况时就需要戒烟戒酒了，当然含有酒精的饮料也不能喝。吸烟喝酒会使人们的心律增快、血压升高。

合理运动 运动是人们维持机体健康的一个重要途径，不仅可以增强自身免疫力、强健骨骼，而且可以帮助人们控制体重，维持机体健康，降低患高血压的概率。