糖尿病的病因

    糖尿病的病因有几种，其一是遗传因素，正是因为基因的缺陷，导致人体内的胰岛素分泌不足，从而不能很好地控制血糖的平衡，这也是大家所说的I型糖尿病。这类病人往往情况很严重，病人的寿命往往也不会太长。各个国家各个地区的人群体质不同，易感性的高低也各有不同，尤其是某个地区具有普遍的易感性。其二是环境因素，体态肥胖、暴饮暴食、运动量少、生活工作压力大、长时间熬夜、酗酒抽烟等都是致病因素，但所有因素都不是单一的致病原因。我们可以把血糖看成一个个红气球，胰岛素就是打破气球的橡胶子弹。高血糖的环境下，如果人体里的“橡胶子弹”数量不够，剩下来的红气球越积越多，最终只能将人体撑破。然而人体内的环境纷繁复杂，本来人体分泌的胰岛素正常，但是因为暴饮暴食体重增加，导致正常的胰岛素作用不到每个细胞，这时候人体内的血糖环境也同样会升高。腹部维度大、三餐饮食精细且蔬菜吃得少、体型偏胖等人群都是糖尿病的易感人群。

患上糖尿病了怎么办

    患上糖尿病不可怕，懂得科学的护理，改善生活质量才是关键。糖尿病就如同那气势汹汹的洪峰，在人体内各个脏器肆意倾泻流淌。要想站稳生活的脚步，阻挡汹涌的洪峰，只有垒好“四座大山”。第一座大山，严格进行医学营养治疗。所谓治疗，就是要构建在严格的监督环境下开展的治疗。第一步就是精准地测量好患者的体重指数，因为知晓体重也是计算患者健康程度的重要指标，也是为降低患者血糖打开一扇窗。第二步是控制好一日三餐进食的总热量，每种食物的重量，以及所含的卡路里都成为降低患者血糖的前提条件。控制好总热量，一方面能减少患者暴饮暴食的风险，另一方面能改善患者的生活习惯。第三步是定时定量进餐，每天都有严苛的时间点就餐，形成规律的生物钟，大到体内脏器小到每个细胞都能规律作息，逐步优越细胞。第四步是营养搭配全面，不能单纯地吃面条或者吃馒头，这样不能使体内获取各类营养元素。蔬菜水果要合理搭配，改善饮食，全面吸收营养。

    第二座大山是规律的运动护理。患者需要在身体适应的前提下开展各类运动。根据患者的年龄、性别开展各自适应的运动。老年患者喜欢散步，就可以在茶余饭后适量走一走。骑自行车、爬楼梯、慢跑、跳绳、划船等，都可以根据患者的身体状态来选择。

    第三座大山是定时定量服药。患者一定要按照规定的时间和规定的计量服用药物。用药期间也不能随意地增加或减少药物的计量和服用药物的次数。如有漏服药物的情况，一定要在医生的嘱托下开展补救工作。特别是要明确知晓胰岛素的注射所要求的注意事项。用药途中，必须随时观察药物的不良反应。