临床上大多感冒患者都会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头疼、发热等症状，那么，在患者有点感冒迹象的时候，究竟怎样控制才比较好呢？

普通感冒一天有效控制法

首先，出现感冒症状后应立即用生理盐水清洗鼻子，保持鼻腔清洁。刚开始出现感冒症状的2小时内，可取一汤匙蜂蜜和茶一起搅拌后喝下，就能止咳。

接下来的6个小时则最关键，尽量不要工作，身体就能很好地抵御病毒。同时要不停喝大量的水、果汁或茶；午餐时可以喝一些鸡汤。同时要少量运动，保持心率略低于100最为合适。

第一天晚上是和病毒斗争的最后机会。抓住这个时间增强免疫系统，就能取得拦截感冒的最后胜利。晚餐时尽量选择蛋白质丰富的食物。同时，一定要洗个热水澡，美美地睡上一觉。

到了第二天，正常情况下感冒应该开始好转。但如果你感觉更糟或开始发烧、呕吐，头疼更厉害，就需要去看医生了。因为这些症状可能是流感，需要使用抗生素类药品或其他治疗。

感冒患者的科学控制方式

如果患者已经出现了类似感冒的症状，为了避免情况进一步加重，必须要先做好保暖措施，避免着凉。临床上也有很多能够预防感冒的药物，比如感冒清热颗粒以及感冒灵冲剂等，患者可以适当地服用一些。同时应该保证自己有良好的作息规律，尽量避免熬夜，如果天气比较晴朗，也应该适当地去外面散步或者是慢跑。
患者在平常也应该适当地多吃一些蔬果，有感冒症状的时候，体内维生素以及其他营养成分的消耗速度非常快，血液当中的维生素含量也会大幅度的降低，因此一定要多吃一些深绿色的、富含维生素的食物，这样才能够提高抵抗疾病能力。

当患者发现自己鼻塞咽喉疼痛的时候，应该多喝一些白开水，特别是出现身体发热、呼吸增快、气管分泌物增多的时候。此时身体内部的体液丢失比较多，所以必须要多喝一些水，这样能够有效地防止脱水现象的发生，并且也能减少呼吸道当中的分泌物，有利于患者咳出痰液。

当患者有感冒迹象的时候，就必须及时采取一些措施纠正了，否则疾病进一步发展呼吸道以及肺部健康会受到极大的影响，首先患者可以在医生的指导下服用一些能够预防感冒的中成药，另外必须保证自己有充足的休息，要多吃一些有营养的食物，做好保暖工作。

冬天是感冒的高发病季节，因为冬春季节气候干燥，呼吸道黏膜抗病力也随之减弱，这也是流感在此期间易发生的原因。当气温降低时，人们一定要做好保暖，切不可只要风度，不要温度，出门记得戴好口罩，如果不小心得了流感不要紧张，注意调整好心情，保持乐观愉快的情绪，多听轻音乐，减少不良因素的刺激。家人也应多关心和帮助患者，同时要注意自身的预防，避免交叉感染。