65岁的姜爷爷是一名心衰患者，住院治疗后他的病情得到了控制，就出院回家了。但不久后姜爷爷出现食欲不振、尿量少的情况，以为是没有休息好并未引起注意。一段时间后，姜爷爷突发呼吸困难、喘息不止等症状，及时被家人送往医院，经检查确认是心衰复发，不得不再次入院接受治疗。当家人与医生沟通时，才明白原来是姜爷爷出院后护理不到位，虽有注意休息和运动，却没有采用科学的方法，而且姜爷爷也没有想到心衰会这么快复发，并没有重视自我护理。下面，我们就来谈一下心衰患者出院后该如何进行科学的自我护理。

坚持治疗

    部分心衰患者可能会通过终身服药或长期治疗的方式来控制病情。无论是哪种治疗方式，患者千万不要凭借自我感觉去调整治疗时间或服药次数及药量等，避免病情反复而延长恢复时间。患者和家人要与医生沟通，了解治疗药物的副作用和注意事项，严格按照医嘱服用，如果患者身体感到不适，需及时就医。

适当安排运动与休息

    患者要根据自身心脏的承受能力进行运动，但一定要避免过度运动。患者在运动过程中不要加重身体的负担，切莫心急，一定要坚持下去。除了运动，患者更要注意的是休息，尽量不要熬夜，想办法减轻工作与生活的压力，保证睡眠的质量和时间，给心脏提供较为舒适的环境。

改善饮食

    部分患者出院后，觉得治疗效果不错，容易依据自己的口味去选择饮食，患者必须改变这种想法，改善饮食习惯。患者饮食要清淡且应搭配新鲜的果蔬，建议采用少食多餐的方式减轻肠胃负担。患者还要适当增加一些鱼、蛋类的摄入，选择一些粗纤维的食物，控制盐的摄入量。

调整生活方式做好心理护理

    患者在平时要保持一个好的心态，避免过于激动或兴奋。生活上，患者不要太依赖于家人或朋友，要正确认识自身情况，做到心态平和，不自寻烦恼。平时，患者要有意识地做好保暖工作，减少呼吸道感染疾病的发生，避免心衰复发。除了自我护理之外，家人也应注意患者的心理状态。平时多与患者沟通，减少患者倦怠或不安的情绪。

重视自身监测

    心衰的患者要养成定期监测的习惯，例如，观察自己的血压、脉搏和面色等，及时发现异常才能采用相应的处理措施，同时也能为医生提供近期准确的数据，辅助患者诊疗。患者最好在每天早上排尿后测量体重，保证衣服重量和时间相同，才能更好地做到自我监测，提高护理效果。临睡前，患者要查看脚踝处有无浮肿现象，做到全方位的自我监测。

避免大便干燥

    患者要在生活规律的情况下，多吃粗纤维的食物，必要时遵医嘱服用缓泻剂，避免大便干燥。患者每天可适当地进行排便练习，通过长期的努力来形成良好的习惯，缓解便秘情况，最大程度避免心衰复发。

定期复查

    心衰的治疗时间普遍较长，患者要做到定期复查，即使病情稳定也要每隔3周左右去医院复查一次。患者不要怕麻烦，尽量调整好工作与生活的时间，安排好复查，对身体有最新的了解，也有利于调整用药措施。