3天内避免食用高脂肪饮食：很多患者在血脂检查过程中明明是按照医生的嘱咐空腹检查，但结果却显示有甘油三酯升高的现象，这大多是因为患者在检查前3天内食用了大量高脂肪食物，使血脂检查结果受到严重影响。人体血脂中有一种名叫甘油三酯的成分，如果日常生活中食用了含量较高的食物，那么甘油三酯则会出现明显升高的情况。如果患者在血脂检查前1天吃了大量高脂肪食物，那么第2天检查时必然会严重影响到结果。所以，若要作血脂检查，那么在检查的前3天，应尽量不食用脂肪含量过高的食物，这样才能保障血脂检查指标的准确性。

    保持良好的饮食习惯：在血脂检查前2周应保持正常的饮食及生活习惯，这样才能真实反映血脂情况，进而根据血脂指标对病情进行准确的诊断与治疗，同时对患者正在服用的药量是否合适等问题作出正确判断。

    血脂检查前1天不要喝酒：临床发现，大量饮酒会导致高密度脂蛋白胆固醇浓度在2~3天内降低，同时会大大提升甘油三酯的浓度。若确定要进行血脂检查，那么提前3天就不能喝酒，尤其在血脂检查的前1天少量饮酒都不行。

    空腹10~12小时：上文提到，人体血脂中有一种甘油三酯的成分，这种成分在人们餐后会出现升高的情况，一般会在人们餐后4小时左右升到最大值，随后会慢慢恢复，大约在8小时后会逐渐恢复到正常水平。但每个人的身体素质不一样，产生代谢的能力也不同。因此，为了保障血脂检查的准确性，最好是在空腹10小时左右再进行血脂检查。但同样应注意的是，如果空腹时间过长，对血脂检查的结果同样会产生影响。因此，空腹的时间不能太长，最好保持在10小时到12小时之间。如果确定要进行血脂检查，检查时间为早上8点，前一天晚上8点以后就不要再进食，可以少量饮水，到晚上10点，连水都不能再喝了。

    休息5分钟后再进行血脂检查：人体的血管一般会受到自身体位的影响，不同体位或不同状态下的人体内，血脂浓度也会大不相同。有学者针对该因素进行深入研究发现，人在站立5分钟的情况下，相应自身血脂浓度就会提升，如果站立时间更长，体内血脂浓度则会更高。因此，如果确定第2天作血脂检查，那么前1天尽量避免作剧烈的体育锻炼，尤其在临检查前应先休息5分钟后再进行检查。

    感冒好了再进行血脂检查：人体的生理以及病理状态同样会对血脂水平产生影响，对不同患者而言，其自身患心血管疾病的因素都不太一样，因此也应有针对性地确定患者的血脂标准值，而不能一概而论，建议通过专业医生作分析和诊断，进而考量自身是否有高血压或糖尿病等情况。

    一次指标异常不用紧张：在进行血脂检查的过程中，很容易出现上述因素影响，因此在检验结果接近或超过参考值的情况下，应间隔一周在同一家医院进行二次检验，这样才能避免实验室的误差。如果血脂出现明显异常，则需对自身的运动及饮食进行合理控制，1个月之后再次复查，如果结果依然显示异常，则需根据实际情况接受药物治疗。

    总之，我们在日常生活中应关爱生命，关注我们的身体健康，定期进行血脂检查，以便相关疾病能得到及时治疗。