制定健康的饮食计划

    老年心血管疾病患者的饮食应当严格遵循低盐低脂，在日常饮食过程中，一定要保证饮食不能太咸，且要严格控制油脂的摄入量。另外，在日常饮食中，要多食用精氨酸丰富的食物，主要是因为精氨酸有助调节患者的血管张力、抑制血小板聚集，进而有助于避免心血管疾病对患者的血管造成二次损伤。富含丰富精氨酸的食物主要有海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。

制定适合自己的运动方案

    老年心血管疾病患者可适当地做一些轻度有氧运动，禁止进行剧烈的无氧运动，例如患者在晚饭后可以散步，清晨练习太极拳等，不要做快跑、暴走等剧烈的无氧运动。每天进行有氧锻炼的时间在30分钟到一小时最佳，一周锻炼4天左右。老年心血管疾病患者可以根据自身实际的身体条件及病情的实际发展情况制定适合自己的运动方案，从而达到缓解病情的目的。

加强对危险因素的控制力度

    老年心血管疾病患者都会伴随着一些危险的并发症，常见的危险因素有高血压、糖尿病、高脂血症、高血糖等。这类老年心血管疾病患者在日常生活中要时刻监测自己的血压、血糖、血脂，并将其控制在正常范围之内，如果发现异常，应当立即到医院进行专业诊治，严禁私自服用药物。严格控制危险因素，避免危险因素对老年心血管疾病患者造成二次伤害，保证患者的身心健康。

    1.血压控制：将老年心血管疾病患者的血压控制在理想的范围之内，是缓解心血管疾病相关症状的核心。医学研究表明，长期将血压控制在理想的范围之内，心血管疾病复发的概率会下降90%以上。由此可见，将老年心血管疾病患者的血压控制在理想范围之内，是缓解病情的重要手段之一。

    2.血脂控制：如果老年心血管疾病患者的血脂较高，非常容易导致“血稠”现象，血脂不断累积在血管壁上，会逐渐形成小斑块导致患者出现动脉粥样硬化，最终引发更严重的心脑血管疾病。有助于控制血脂的药物包括他汀类、贝特类、烟酸等。

科学进行药物保守治疗

    老年心血管疾病患者患有高血压并发症时，要严格按照医嘱有规律地服用降压药物，对于冠心病并发症患者，要严格根据医嘱要求，有规律地服用抗血小板聚集或稳定斑块的药物。除此之外，在日常生活中，如果患者经常出现心绞痛的现象，患者身上要常备速效救心丸或者硝酸甘油。老年心血管疾病患者在日常生活中，要严格遵循医嘱服用药物。

预防栓塞形成

    老年心血管疾病患者在冬季具有较高的发病率，主要原因是由于冬季天气比较寒冷，患者的血管容易发生收缩、痉挛现象，最终导致不同程度的供血不足。长时间的供血不足很有可能导致栓塞，所以老年心血管疾病患者在冬季要注意保暖。对于高危心血管疾病患者需要及时进行有效的抗栓治疗，也可在医嘱下长期服用阿司匹林等药物。