乳房护理

乳房清洁：刚生完孩子的妈妈们要每天使用干净的热毛巾热敷乳房，这样能够尽可能杀灭皮肤表面的病菌，有助于母乳分泌，减少涨奶的情况。

乳房呵护：产后要选择纯棉的胸衣，并经常清洗和替换，清洗之后的胸衣应当在太阳底下进行暴晒，从而起到杀菌的作用。

乳头龟裂：产妇的乳头是非常脆弱的，宝宝如果长时间的吮吸，很容易受伤，因此，妈妈应当引导孩子正确的哺乳，轻抚孩子的头部，避免孩子乱动，一旦出现龟裂的情况，应当尽量暂停哺乳，避免引发炎症。

会阴护理

要经常清洗外阴。条件允许的情况下，在大小便之后也要及时清洗，并采用医用棉纱擦洗。

勤换内裤。产妇在坐月子的时候，房间通常是密不透风的，会阴部时常潮湿，应当及时更换内裤，避免滋生细菌。

当会阴部感到疼痛的时候，应当去医院及时就诊。

如果曾有过侧切的情况，在坐卧的时候，要尽可能避开侧切的方向，这样也能够避免伤口出现感染，减少疼痛感。

饮食护理

饮食要以清淡为主，产妇日常饮食不能摄入太多的油腻食物，这样会造成产妇肠胃疾病逐渐加重，影响伤口恢复。其次，还应当保障摄入的营养均衡，不要过度，也不要缺乏，合理饮食。母乳喂养的产妇一定要注重摄入汤水，这样才能够保障产妇有足够的体力和能量分泌母乳，再次，汤水也能够被肠胃快速的吸收。

卫生护理

洗脸刷牙以及洗头发等都是需要注意的，且不能忽略，在洗漱的时候应当注意保暖，不要着凉。要勤换衣服，特别是在恶露排出期间，更要注意个人的卫生。其次还应当保障室内空气的流通，密闭的空间是不利于产妇恢复健康的，对宝宝的健康发育也会产生影响，因此，要适当开窗通风。

产后是否可以服用维C与维E？

在产后是可以服用维生素E与维生素C的，但是最好是在日常生活当中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃生冷刺激的食物，保障睡眠充足和生活规律，不能过度劳累，应当适当锻炼身体，不断增强体质，保持愉悦的心情，避免情绪紧张。

维生素E通常用于防治习惯性流产以及不孕症，具有抗衰老的作用，维生素C能够缓解疲劳，提高免疫力，能够保护肝脏。因此，哺乳期妈妈可以吃维生素E和维生素C，不会产生多大的影响，但是注意不能长时间吃。通常情况下，只要一日三餐荤素搭配均衡就可以了，需要注意的是不能大量服用，否则可能会造成蓄积中毒的情况。

要避免产后抑郁症

许多妈妈产后很容易患上不同程度的抑郁症，其心理与生理压力比较大，这样是不利于身体恢复健康的，因此，需要指导产妇采用正确的哺乳姿势与方法帮助宝宝换尿布；其次还应当和产妇多沟通交流，避免在坐月子期间因为烦躁的情绪导致出现产后抑郁症。

其它注意事项