血压病

    血压病是一种常见的疾病，对人体健康会产生危害，影响到正常生活和工作。通过医学研究显示，血压病和多种因素有关，例如遗传因素、环境因素、年龄因素等，所以要全面去看待，掌握血压病的病因。当病情发作时，患者会表现出头晕、头疼、心悸、乏力等症状，要采用有效措施来应对，避免病情持续恶化。关于血压病，大部分人并不是很了解，虽然危害性比较大，但只要养成健康生活习惯就可以积极预防，降低疾病发生率。在血压病治疗过程中，饮食护理是一个重要方面，所以要提高重视程度，对饮食结构做出调整，有助于病情恢复。

饮食护理

   饮食原则 饮食要做到按时按量，不能暴饮暴食，要注意合理搭配，保证营养的均衡摄入。可以多吃一些瓜果蔬菜，补充人体所需的维生素。多吃具有降压作用的食物，常见的有大蒜、芹菜、胡萝卜、西瓜等。要注意少喝茶。适量喝茶对血压病治疗是有利的，但如果饮茶过多会出现失眠、心悸等症状，所以要坚持适量原则。可以饮用啤酒、葡萄酒等，对于扩张血管、活血通络等有着良好作用，切记不能饮烈性酒。

    控制热量摄入 血压病患者在日常饮食中要控制热量摄入，建议吃玉米、小米等植物纤维较多的食物，可以促进肠道蠕动。

    限制脂肪摄入 饮食中要限制动物脂肪摄入，做饭时采用植物油。可以多吃鱼肉，使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，另外还能够延长血小板凝聚，抑制血栓的形成。同时，有利于增加微血管的弹性，避免破裂，对于预防高血压并发症有一定作用。

    适量摄入蛋白质 对于血压病患者而言，一般都强调低蛋白饮食，从目前情况来看，除了合并有慢性肾功能不全者外，其他人没有必要严格限制蛋白质的摄入量。适当多吃鱼肉，其中含有丰富蛋白质，可以增加血管弹性和通透性，起到降低血压的作用。多吃酸牛奶、海鱼等，补充人体所需营养成分。如果是高血压合并肾功能不全患者，应该限制蛋白质的摄入。

    多食含钾食物 富含钾的蔬菜有黄豆、番茄、西葫芦、芹菜等；富含钾的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、西瓜等。为了保证钾的摄入，在日常饮食中要注意合理搭配，制定健康饮食计划，积极配合血压病的治疗。

    多食含钙食物 根据医学研究发现，血压病患者坚持吃含钙食物，可以起到明显降压效果。含钙的食物非常多，例如虾皮、骨头汤、核桃、鸡蛋等。

   饮食计划 每位患者自身情况有所差异，所以制定饮食计划，确保满足实际需求，有助于病情恢复。尤其是一些老年患者，家人要细心照顾，合理安排日常饮食。

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