一、避免剧痛，重视隐痛

    在日常生活中，人们一定要重视口腔预防保健工作，俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命，由此可见牙痛症状对人体身体健康造成的威胁。除了剧痛症状之外，患者如果牙齿出现隐痛症状，那么一定要尽快查明原因，避免症状拖延加重疼痛症状。存在口臭、口干等症状的患者在生活中要养成定期漱口的好习惯。如果饮食过后菜屑等物陷入牙缝当中，患者要在结束饮食之后立刻漱口，如果漱口无效，可以借助牙线或者冲牙器剔除，在此过程中切记不要伤到牙龈部位，避免对牙龈健康造成损害。

    二、重视刷牙行为，塑造健康牙齿

    刷牙是保证人体口腔健康的基础措施，虽然刷牙这一行为较为简单，但是其中却蕴含有不少保健知识。首先，我们在日常生活中选择保健牙刷时要尽可能的选择有弹性、刷毛软、刷头小的牙刷，使得牙刷放在人体口腔内部能够转动自如，不伤害到人体牙龈部位的同时，也不会对牙齿带来损伤。其次，所有的刷牙行为一定要保证是有效刷牙，并不是将刷牙行为当做任务走个过场。根据相关牙科专家建议，人们在日常生活中有效刷牙时间为3分钟，只有这样牙齿才能面面刷到。

    在刷牙的过程中，刷牙姿势要采取水平颤动刷，让刷头在牙面与牙龈之前成45度进行颤动，牙刷在此过程中的移动幅度不能超过半颗牙，牙刷颤动8~10次之后要沿着牙面竖刷，上牙自上而下，下牙要自下而上，刷牙要领是横颤竖刷。

    根据科学研究证明，含氟牙膏能够增强人体牙齿与骨骼的结构，防止人体出现龋齿现象，因此在日常生活中我们要尽量选取含氟牙膏。在此过程中还需要注意，含氟牙膏会对人体口腔与牙齿表面形成一层氟保护，因此在刷牙过程中漱口不宜超过两口，否则会将这层氟漱掉，牙齿便会在无保护的情况下受到细菌的侵害。

    三、注意预防各类口腔疾病

    牙痛：牙痛是人体口腔部位中的一种常见疾病，发作时患者会出现面颊肿胀、牙龈红肿以及遇冷热后存在刺激痛等症状，通常情况下牙痛症状是由患者牙周炎、牙龈炎导致牙髓感染引起。想要防治牙痛症状，患者在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，重视自己口腔卫生，一旦发现自身存在蛀牙现象要及时治疗。此外，患者在睡觉之前还要禁止使用一切淀粉类、糖类的食物，多食用清肝火、胃火的食物。

    龋齿：在防止龋齿的过程中更要注意口腔卫生的保健工作，定期进行口腔检查，并且要对已经存在的龋齿进行矫正。患者还可以适量服用含氟保健品，科学使用含氟牙膏，不要使用糖分过多或者过少的食物，不要饮用糖分过高的饮料，喝完饮料后要及时漱口。