三七粉指的是用植物三七的根茎所制成的粉末。三七粉具有散瘀止血、消肿镇痛等作用，可以降低血脂和胆固醇，保护肝脏。因此，不少人有冲服三七粉的习惯。

       尽管三七粉的药用价值很高，但过量服用则会产生副作用。对于体质正常的人群来说，每天摄入3～5克三七粉最合适，而且要避免一次性服用，少量多次才最为科学，比如可以把5克三七粉分3次服用。食用量一旦超过5克，三七粉的副作用就会显现：

       伤害肠胃。三七粉中含有较多的化合物，容易附着在胃壁上，进而导致胃功能下降。特别是本身就有胃溃疡、胃出血等疾病的人群，若空腹服用三七粉，则会对胃部产生较为强烈的刺激。

       导致入睡困难。三七粉具有活血化瘀的功效，进入人体后很容易导致机体过于兴奋，导致无法顺利入睡。此外，三七粉还具有促进代谢的效果，一旦晚上食用过多就会出现口渴，导致睡眠质量变差。

       影响心脏功能。临床试验结果显示，如果一次性服用过量的三七粉，容易引起房室传导阻滞现象，出现心脏异常波动的结果。

       此外，并不是所有人都适合服用三七粉，孕妇、经期女性、体内虚火旺盛者和年龄较小的儿童都不宜服用。（据《中国妇女报》）