舌头是品尝食物的器官，食物中的酸甜苦辣都会在舌头上表现出来。在吃饭的时候，一般情况下是不会咬到舌头的。民间一直流传一句老话，说吃饭咬到自己的舌头是馋肉了。

       经常咬到舌头真的是馋肉吗？这个说法并不科学。不仅如此，有些咬舌情况还预示着身体出现严重的健康危机。什么样的情况需要我们格外警惕呢？

       三种常见的咬舌原因

       牙齿的问题：上牙对下牙是保护的作用，这样舌头就是安全的，可有的人上牙弓较小，咬下来的时候离舌头更近。那么，就说明保护舌头的牙齿出了问题，不是松动了，就是牙齿畸形，您需要早点检查您的牙齿。

       身体湿气重：一般湿气重的人，身体没什么力气，肠胃消化也不好，经常拉稀。还有，湿气重体内的水分就多，舌头上又都是小血管，很容易水肿变大。当舌头变大，超过牙齿的保护范围，就会容易咬到舌头。所以，当你发现自己的舌头变厚，看起来很油腻，就要开始清除体内湿气。

       边吃饭边说话：舌头的任务太多了，一边吃饭，一边说话难免注意力不集中，偶尔会不小心咬到舌头。这种情况也没什么，养成细嚼慢咽少说话的好习惯即可。

       频繁咬舌要警惕这个病

       值得注意的是，吃饭时频繁咬舌头的表现不仅不是馋肉，还有可能是中风前兆，也就是医学上的“脑卒中”。脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的“四高”特点。

       中风前为什么会出现舌头不灵活呢？舌头由脑部神经支配，脑部有病变时，脑神经受损影响到神经支配区域，就会出现舌头发硬、麻木、歪斜等症状。

       这些人群更易中招

       很多人会觉得脑卒中离自己很遥远，近年来，脑卒中的发病呈现年轻化趋势，二三十岁的患者并不少见。所以我们每一个人都应该重视自己的健康。

       长期抽烟、喝酒、熬夜等都是引发脑卒中的危险因素，有心血管疾病的人群更要特别注意。

       做好这五点，中风绕道走

       饮——成人每天饮水量应在1200~1500毫升，达到稀释血液的效果。

       食——“清淡饮食”是老生常谈的话题，长期重口味会对血压造成极大影响，日常饮食中每人每日摄入食盐量应少于5克。

       运动——积极、适度做锻炼运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。

       睡眠——创造良好的睡眠环境，以醒后疲劳感消失、精力充沛、全身舒适为宜。

       戒烟限酒——吸烟导致人体脑血管内皮受损，导致动脉硬化；大量饮酒降低脑血流量，是急性脑血管疾病发生的诱因，早戒早受益，什么时候都不算晚。 （张垚）