口腔护理是护理服务中的一种，护理对象是口腔器官中的牙齿、舌头、腭、颊等，承担着清洁各个部位、保护各个部位的重任。口腔是我们消化系统的起始部位，和外界处于相同状态。若不能做好护理工作，则难以保证口腔卫生，无法有效预防口腔及消化系统相关疾病。但现实生活中有很多人不将口腔护理放在心上，认为是多此一举，或认为每日早晚刷牙就是口腔护理。这一现象与这一想法都很片面，对维护人体健康不利。我们来了解一下口腔护理吧，认真分析为什么口腔护理不能掉以轻心。

       牙膏选择 牙膏是帮助我们有效清洁口腔的辅助物质，不能否认的是，用牙膏刷牙，我们的口腔感觉是完全不一样的。但要保证口腔卫生与口腔清洁，需要妥善选择牙膏。多数情况下，我们是根据电视、电脑、各种视频软件中的广告选择牙膏，比如很火的黑人牙膏、中草药牙膏。现在很多人痴迷于中草药牙膏，认为中草药能够在清洁牙齿的基础上，改善口腔环境，减少细菌含量。但我们的口腔状态是存在个体差异的，想要保证牙膏的使用效果，应该根据个人情况，合理选择牙膏，而不是听从广告买牙膏。

       很多人在购买牙膏时，看重品牌与味道。但这都是无关紧要的东西，我们买牙膏之前首先要分析牙膏使用者的情况。若用牙膏的是小朋友，尽量选择预防龋齿、清新口气、性质温和的牙膏，鉴于有些小朋友会因为牙膏味道好去吃牙膏，所以还需重视牙膏味道，尽量选择没有味道的牙膏，免得小朋友将牙膏还有吞下。若用牙膏的是成年人，则根据自己的口腔病史选择牙膏，有些人经常出现口腔溃疡、牙龈炎或牙周炎，可选择一些添加消炎杀菌物质的牙膏，降低炎症疾病发生率。有些人的牙齿比较黄，可选择具有理想美白牙齿功能的牙膏。多数情况下，很多人买牙膏的时候没有考虑这个问题，用牙膏的时候感觉刷牙没有什么用，导致口腔护理不积极。

       看诊复查 伴随着饮食习惯、生活习惯的改变，口腔疾病发生率日益升高。但很多人的看诊习惯与复查习惯并不好，主要体现在牙痛才会去看医生，在牙痛缓解后找各种理由不复查，其实就是觉得牙痛已经缓解，没有必要再跑一趟看医生，尤其是在医院、住所距离比较远的情况下。但这种不复查的行为是不好的，也是口腔护理中经常存在的问题。

       很多人牙痛都是在症状加重后才看医生，此时疾病已经发展到一定程度，治疗难度偏高。为保证治疗效果，医生往往会嘱咐患者治疗1周或2周后复查，此时患者认真听话。但在用药后，牙痛等症状迅速缓解，恢复正常口腔功能后，患者的意识及行为发生很大改变，自觉已经恢复健康，所以不愿意前往医院复查。但及时复查是非常有必要的，如果患者不积极地配合复查，病变会继续进展，最终导致治疗难度升高，治疗费用增加，甚至导致牙齿脱落只能安装假牙或种植牙，花费不菲。

       重视护牙 想要做好口腔护理工作，充分发挥口腔护理作用，则需做好基本工程，也就是刷牙。站在科学角度分析，想要充分保护牙齿，首先要设施设备要到位。牙膏自然要准备，其次就是牙刷。尽量选择刷头较小、刷毛10~12束长及3~4束宽，刷毛比较柔软、顶端磨圆的钝牙刷，每3个月更换牙刷一次。在刷牙的时候，一定要刷对牙。牙刷头放在牙颈部，刷毛朝向牙根方向（上颌牙朝上，下颌牙则朝下），刷毛、牙长轴尽量形成45°角，每次刷2~3颗牙。同一个部位持续刷多次，保证每一个牙面都刷到，每次刷牙时间控制在3分钟左右，保证每颗牙齿都刷到位。 （石家庄市第三医院）