高校教师，传授知识、培养人才、引导学生，他们在教学的岗位上奉献了很多。随着年龄的增长，高校离退休教职工们也逐渐患上一些老年常见的疾病，其中较为常见的有高血压和糖尿病。为了更好地控制高校离退休教职工们的糖尿病病情，可以通过良好的护理来更好地改善糖尿病患者的生活质量。那么，高校离退休糖尿病教职工的护理指导方法你了解吗？

       饮食营养疗法

       合理控制热量的摄入。热量是老年糖尿病患者饮食护理中最需要控制的因素，合理控制摄入的热量是饮食合理的首要原则，要根据老年糖尿病患者的具体状况来规定出每天的热量摄入的最大值，例如老年糖尿病患者的体重、身体状况、饮食习惯、劳动强度以及工作性质等，要保证老年糖尿病患者每天摄入的热量和人体消耗的热量保持平衡，从而防止老年糖尿病患者加重病情。

       调整碳水化合物的摄入量。如果想要控制住老年糖尿病患者热量的摄入，最好的方式便是调整碳水化合物的摄入量。如果老年糖尿病患者在碳水化合物的摄入方面过高会导致酮症酸中毒，每个人每天的碳水化合物的摄入量在200克到350克之间，如果老年糖尿病患者的体重超标，可以根据具体情况进行调整。

       多摄入蛋白质。老年糖尿病患者对于蛋白质的消耗量会比正常人要大，因此在日常的饮食中要摄入足量的蛋白质来为身体提供能量，多食用动物性蛋白，例如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。

       减少脂肪的摄入量。老年糖尿病患者减少对于脂肪的摄入，可以很有效地降低糖尿病并发症发生、发展的概率。老年糖尿病患者在脂肪摄入的选择上，可以选择不饱和脂肪酸，例如植物油、瘦肉、鱼肉等，并且要控制对于动物脂肪的摄入量。

       多吃富含膳食纤维、维生素、微量元素的食物。老年糖尿病患者需要补充膳食纤维、维生素、微量元素，膳食纤维可以帮助老年糖尿病患者吸收碳水化合物，降低老年糖尿病患者的血糖。在日常生活中可以选择用高膳食纤维的食物来取代部分的碳水化合物，不仅升糖的速度减慢，还有软化大便的效果，富含膳食纤维的食物有玉米、小米、豆类、荞麦等。老年糖尿病患者还要在日常饮食中多吃富含维生素以及微量元素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

       养成良好的饮食习惯。老年糖尿病患者要改掉不良的饮食习惯，建立起全新良好的饮食习惯。老年糖尿病患者不可以随心所欲地进行进食，要严格按照定时定量的原则进行饮食，降低食用零食的数量和次数，其中糖类食物最好戒掉，或者使用低热量的糖类替代，例如蛋白糖、糖精等，更要避免吃一些含糖量高的食物，例如土豆、红薯等。

       运动疗法

       糖尿病患者要在日常的生活中进行适量的运动，运动之前要对血糖进行监测，保证血糖处于安全的范围内，在运动的方式尽量选择安全不刺激的有氧运动，例如快走、慢跑、打太极拳以及爬山等，对于运动量的增加要循序渐进，不可以进行剧烈的运动。需要有人员进行陪同，随身携带血糖仪、升血糖的药物、糖果等。一旦出现不舒服的状况，要及时监测血糖，服用药物或是糖果。

       药物治疗

       药物治疗是糖尿病患者最为常见的治疗方式，也是降糖效果最好的方式，常见的降糖药物有胰岛素促泌剂、双胍类药物、糖苷酶抑制剂等。但是对于使用药物治疗的过程中要注意调整药物的用量，听从医生的建议和叮嘱，不可以随意停止用药。 （桂林理工大学医院）