胆结石又名胆石症，是指肠道系统内发生结石的疾病。胆结石是我国常见的外科疾病，成年人的发病概率大概为十分之一，其中有胆结石家族史和肥胖人群的发病率更高。我国胆结石患病人群的数量在逐年增加，并且患病人群越来越趋向于年轻化。胆结石的形成多和生活方面有一定的关系，无论是饮食方面还是生活规律方面，如果没有做好都有一定可能会导致胆结石的形成。

       胆结石有哪些危害

       胆结石的存在会经常刺激到胆囊黏膜，导致胆囊发炎，如果胆囊长期受到炎症的刺激就会影响到胆囊的收缩功能，严重情况下还会发生癌变。如果胆结石将胆囊的出口堵住，就会引发上腹绞痛或者是恶心呕吐。如果胆结石在胆囊腹部或胆囊颈部嵌顿时，就会引起胆囊肿大，腹痛加剧，出现发热、恶心或者是呕吐等消化道症状，甚至会导致胆囊穿孔、腹膜炎等，结石也有可能会被排入胆管当中，造成胆管梗阻。

       引发胆结石的病因

       不良的饮食习惯。大多数胆结石都是因为不良的饮食习惯所引起的，如果经常过度食用油腻的食物，就需要大量的胆汁对其进行分解，而大量产生的胆汁可能会引起胆汁中胆固醇的浓度升高，会加大胆结石的发病概率。胆结石的主要发病人群就是肥胖人群，身体内脂肪过多消化困难，使得胆固醇的浓度越来越大，直到无法承载运行压力，逐渐变成胆结石。如果用餐不规范就会导致身体内的胆汁分泌异常，造成吃完的食物长期存留在胆囊之中，胆固醇含量也会因此升高。部分年轻人长期不吃早餐就会使得胆汁的浓度大幅度增加，如果浓缩的胆汁在胆囊内停滞的时间过长就容易引起胆结石。

       不爱喝水。部分年轻人不喜欢喝水，一旦口渴就用饮料和含钙镁离子较多的硬水来解渴，而含钙镁离子较多的硬水会导致胆汁收缩，使得胆结石发生概率上升。

       久坐久站，缺乏运动。现在的年轻人大多数都比较懒惰，不喜欢运动，上班也都是久坐久站的工作，缺乏一定的锻炼。因为长期缺乏锻炼导致体内胆汁循环缓慢，一些胆汁会留在胆囊里，容易产生胆结石。

       个别情况。怀孕的女性比男性更容易患胆结石，因为女性怀孕后体内分泌的雌激素会引起胆管功能紊乱，胆汁容易长时间停留在胆囊中，加上孕期女性的胆固醇浓度本来就很高，使得胆结石生成的概率大大增加。

       胆结石患者的护理方法

       养成良好的饮食习惯。想要做好胆结石的护理，首先就需要养成良好的饮食习惯，一日三餐饮食正常，荤素搭配合理，少吃油腻的食物，多吃一些容易消化的食物。

       多饮水多运动。平时要养成多喝水的习惯，要保证每天摄入水量达到2000毫升以上，不但能够有效预防胆结石，对其他器官结石也有一定的预防作用，并且喝水也能够有效排除小型结石。

       注意营养摄入。饮食要营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量食用一些低脂肪和低胆固醇的食物，例如香菜、木耳、鱼肉等，借此来控制自身的脂肪含量和胆固醇含量。

       讲究肠道卫生。平时生病要及时前往医院或者是社区卫生站进行检查，不能滥用药物，长期服用药物会干扰胆汁成分的代谢，更容易形成结石。在生活中要讲究个人卫生，饭前便后要洗手，防止胆道寄生虫感染，做好个人卫生工作能够有效预防寄生虫导致的胆结石产生。

       适当运动。人的生命在于运动，适当的运动不但能够提高身体素质，还能增强胆管舒张和胆管的平滑肌蠕动功能，加强胆汁的排泄能力，降低胆结石发生概率。（仁寿县人民医院）