血压一般指血液在动脉血管内流动时，对血管侧壁产生的压力。正常的血压对维持组织器官的血液供应十分重要，如果血压持续处于较高状态，则是一种不正常的表现。通常情况下若收缩压和/或舒张压异常增高，可怀疑为高血压。高血压的产生除了会给患者带来相应症状以外，还容易诱发其他疾病，对患者身体健康造成潜在威胁。为更好地控制高血压，除了持续有效地进行药物干预以外，强调护理的介入十分有必要。正确进行有效护理能帮助患者更好地控制血压情况，维持并提高生活质量。就护理内容而言，许多患者对有效护理相应内容的了解还有欠缺，为提升患者对护理的了解，本文将对护理知识进行介绍。

       注意休息，保障睡眠

       对高血压患者来说，日常需要注意休息，保障睡眠，才能有效避免劳累所造成的血压负担。日常生活中，需注意劳逸结合，不能过度劳累易导致心率加快。相应运动需以循序渐进为准则，切忌进行剧烈运动或过度运动。为提升睡眠质量，日常生活中可以适当进行一些自己感兴趣的活动，如打太极、散步、慢跑、骑车等。活动时间不宜过长且活动量不宜过大。如果患者已经存在严重高血压的情况，需卧床进行休息，减少机体消耗，睡眠方面要养成定时休息的好习惯，夜间不宜过度用脑，否则易导致入眠困难。

       注重心理方面的控制

       高血压患者需稳定心态，以积极健康的情绪面对疾病，从而降低负面情绪对自身身体状态、生活质量造成的影响。心理控制上，若较好地开展护理干预能起到缓解病症、降低并发症发生的作用。针对患者实际情况进行分析可知，大部分高血压患者容易受疾病本身影响，加之家庭因素、经济条件等多种原因，产生焦虑、抑郁等表现，使得内心郁结不利于病情控制。针对患者负面情绪，家属以及相关护理人员需及时进行疏导。护理人员需开展针对性心理疏导，让其找到抒发郁结情绪的窗口。

       强调饮食的重要性

       饮食方面，高血压患者需注意科学饮食，养成正确的饮食习惯。遵循多餐少食、清淡饮食、定量饮食等基础准则，纠正暴饮暴食、饮食时间不规律、挑食等不良习惯。日常饮食中需注意营养均衡，同时多食用富含维生素和蛋白质的蔬菜与水果。针对疾病做具体分析，高血压患者不宜食用含钾多的食物，否则容易导致心律紊乱进而增加心脏骤停的可能性。针对肥胖的高血压患者需要在饮食上进行适当控制与调节，控制热量的摄入。

       注意用药的合理性

       高血压患者需长期服用药物以起到控制血压的效果。在用药方面需要避免骤然停药、私自滥用药物、不按时服药等。部分高血压患者急功近利，希望能在短期内快速控制血压，以此为目的服用快速降压药，在产生效果后私自停药，上述做法均不利于患者长期、稳定地控制血压。在用药方面应严格遵循医嘱，定时定量用药，不能因为个人喜好自行添加或删减药物剂量，不能私自更换药物类型。

       定期监测血压

       高血压患者需定期了解自身血压控制情况，检查治疗与护理是否对血压控制产生了积极作用，后续又应该在哪些方面进行强化与改善等。在实际生活中，需要注重自身心率、呼吸和血压的变化情况，住院期间护理人员需每日测量患者血压以及相关指标并做详细记录，观察患者精神状态以及身体反应，作出护理方面的合理干预。在患者出院后，需向其强调监测血压的意义以及必要性。提醒患者日常生活中还需定时监测血压同时向医务人员进行反馈，以帮助后续治疗进行相应调整与优化。若日常生活中出现头痛、恶心、抽搐等症状，需让患者立即前往就近医院进行检查，以便及时给予患者相应的治疗与护理，控制当下症状与病情的发展。

       针对高血压患者，有效的护理措施需结合患者实际情况来制定，同时强调护理的针对性和全面性，以此获得更好的效果。（仁寿县人民医院）