在现代胃不好是一件非常普遍的事情，甚至有着“十人九胃病”的说法。导致出现胃病的原因非常多，饮食不规律，油腻、刺激性食物摄入过多或者压力过大等情况都可能导致我们的肠胃出现问题，甚至导致胃病的发生。

俗话说，胃病三分治疗七分保养，说明了日常护理工作对治疗胃病的重要性。那么如何做好胃病患者的日常护理工作，让“七分养”落实到位呢？

胃是具有很强再生能力的器官

胃可谓是身体内脏当中的一位“劳模”，我们每天吃的各类食物都会和胃黏膜发生摩擦，在高强度的摩擦作用下很容易出现胃黏膜的机械性损伤甚至炎性反应。对于身体健康的人来说，去做胃镜也很有可能会得出浅表性胃炎的结论，这其实只是因为胃部和食物长期摩擦出现了磨损的情况。而胃黏膜自身具有非常强的再生能力，这样才能在受伤的情况下快速地进行修补，维持胃部的正常生理结构和功能。在对胃病进行治疗的时候，如果能够做好日常护理工作，避免对胃部造成多次损伤，就能够利用胃部再生能力强的优势进行自身修复，因此，胃病是能够被养好的。

很多人在感觉出现了胃病之后，才会到医院寻找医生进行治疗，在病情好转之后就恢复从前的饮食作息习惯；还有些人感觉胃疼的时候吃点药，不适的症状就能够好转，对胃病不管不顾。其实这些做法都是存在问题的。对于胃病患者来讲，多数人在日常生活中都存在着伤胃的行为，仅靠发病时吃药是不能从本质上解决问题的，只能在短时间内缓解疾病症状。除了药物治疗之外，必须加强对日常生活习惯的调整，让胃有着充分的时间和环境进行自我康复，才能彻底避免再次出现胃部问题，这也是人们常说的胃病三分靠治七分靠养的原因。

日常养胃的一些有效方法

对饮食结构进行调整。胃是人体消化系统当中重要的一部分，也是消化食物的第一站。由于胃是消化系统当中和食物最先进行接触的器官，因此会直接接触食物，要养好胃，就应该先从饮食上注意。平时饮食应该注意避免大量摄入具有刺激性的食物，辛辣刺激、温度过高以及温度过低的食物都会对胃黏膜产生刺激，对胃部健康造成影响。现代人避免不了各种应酬，容易接触油腻、刺激性较大的食物，那么就应该在日常饮食当中尽可能保持清淡，给胃留下一定的恢复时间，既然一定会吃伤害到胃的食物，就将其留在必要的时候再吃吧。对于有胃病的患者来说，有着刺激性的食物更是应该忌口，因为这些食物对胃黏膜的修复来说非常不利，因此平时一定要少吃，治疗期间不要吃。

对于一些有着反酸、烧心、胃酸分泌过量的患者来说，平时应该避免摄入糖含量较高的食物或者酸性食物，避免对胃部造成过大压力，使得胃酸分泌加重。对于一些油质含量较高的食物，例如肥肉、油炸食品等，都应该尽量少吃，这些食物的消化难度较大，会让胃部的负担进一步加重。

养成规律的饮食习惯。现代很多人为了保持身材，会选择通过节食的方式来控制体重，不吃早餐或者晚餐。其实这种做法并不科学，会对胃部造成较大的伤害，由于没有及时摄入食物，而胃酸的分泌却始终在进行，这就会导致胃黏膜受到损伤，让胃功能紊乱。这种方式固然可能会让体重降低，但也会给胃带来严重的伤害。晚上吃夜宵也是一种会伤害胃的行为，因为在晚上身体器官都会进入到休息的状态，而胃部需要加班进行食物的消耗，这不但会容易导致发胖，同时还会影响肠胃的功能。晚餐应尽量在20点之前吃完，不要在半夜吃夜宵。

此外，饭后做好腹部揉搓按摩、有规律地喝水也是养胃的好习惯好方法，能够帮助我们更好地告别胃病，拥抱健康。