两情缱绻时来场“生命的大和谐”，本来是件美事。然而，性生活后这里疼那里痛的，哪哪都不舒服，让不少人忧心忡忡、苦不堪言。这是怎么回事呢？会不会是频率太高了？

头痛

性生活后头痛，通常多发生于中老年群体中，男性多于女性，其诱因主要包括：性生活过程中突然改变体位，比如从卧位突然变成坐位或事后立马起身，导致血压骤降，可引起头痛；性生活时情绪过于亢奋，容易升高血压，若本身血压就高，此时进一步的血压升高很容易引起头痛；当一方或双方缺乏性欲却勉强进行时，情绪压抑也可导致头痛；性生活过频，也会引起头痛；性生活环境不佳，比如环境过于嘈杂、房间空气不通畅等，会令人心烦意乱，从而引发头痛。

建议：不想过性生活时，千万不要勉强；过性生活前，要创造良好的同房环境；性生活过程中，要控制情绪，不要过度兴奋；性生活频率不要过频；高血压患者或有偏头痛病史者，在性生活前半小时可服少量药物。

眼痛、眼疲劳

要搞清楚这个问题，首先要知道：从脑部发出的脑神经共有12对，分布于眼睛的就达到5对之多，分别主管眼睛的视力与眼球的活动。同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉与大脑后动脉供应。

在性生活过程中，人的精力和神经活动高度集中、紧张，需要消耗一定的能量。与此同时，全身血管扩张，流向大脑的血液减少，眼部供血也会减少，可致使神经系统出现一过性疲劳，相继出现眼睛的不适感，比如程度不等的眼睛胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等症状。

这些症状持续的时间因人而异，有的稍经休息就会恢复，有的则要持续一两天。一般来说，性生活越频繁，眼睛不适的程度越严重，持续时间也越长。总之，如果你频繁在性生活后出现眼痛、眼疲劳，应考虑是否与性生活频率、强度或特定状态有关，并尝试适当调整。若持续出现，也需排除眼部本身疾病。

肛门疼痛

这种情况多发生于男性射精后，可能与性生活频率过高或局部肌肉过度紧张有关。

具体来说，男性进入性高潮后射精，需要在有关神经的支配下，经附睾、输精管、精囊、前列腺等器官的收缩，将精液排入尿道，再经阴茎、会阴部肌肉（包括肛门的）强烈而有节律的收缩，最后将精液排出体外。

如果射精过于频繁，在处于性高潮时肛门部位的肌肉过度兴奋，引起痉挛性收缩，就会产生疲劳性疼痛或局部酸胀不适。

建议：如果你射精后肛门疼痛，应考虑是不是性生活过频了，如果是应及时调整。

小便刺痛

女性：性生活后小便刺痛，要警惕尿路感染的可能性，最好去泌尿科看看。原因在于：

一方面，男性的包皮处很容易藏污纳垢，在性生活过程中可能将细菌带到女性尿道口，从而引起尿路感染。另一方面，女性的尿道又宽又短又直，且与阴道、肛门相邻，因而在进行性生活时，反复的碰撞和挤压都会给细菌制造机会侵犯尿道，从而导致尿路感染。

正因如此，强烈建议女性朋友们在性生活结束后及时排尿，这样相当于对细菌进行了一次冲洗和清除，减少了细菌在尿液里的增殖时间和数量，从而有效预防尿路感染。

注意：除了尿痛，尿路感染还常表现为尿频、尿急、尿不尽、排尿困难、尿液浑浊及下腹痛等。

男性：性生活后小便刺痛，通常可分为两种情况：

若出现短暂的一过性小便刺痛，且能自行缓解，可以回想是否在性生活结束后立即进行了排尿。事实上，性生活刚结束时，阴茎尚未完全疲软，膨胀的海绵体会压迫尿道，导致尿道阻力增加，可能造成排尿费力。此时若用力排尿，容易使尿液经前列腺腺管反流至前列腺内部，可能引发疼痛，并增加前列腺炎的风险，也可能导致局部感染或黏膜损伤。

建议：男性朋友们性生活后别急着去尿尿，先缓5~10分钟。

经常小便刺痛，不能及时缓解。如果男性性生活后尿痛，伴随尿频、尿急、会阴痛，可能是前列腺炎、睾丸炎引起的。正常情况下，男性性冲动时前列腺、睾丸、阴茎等性器官都会充血，而射精后，性器官充血会逐渐消退并恢复正常。但是，当有前列腺炎或睾丸炎等性器官炎症时，性刺激过程中的充血有可能使原有炎症加重，继而出现会阴部和性器官等肿胀疼痛、排尿疼痛及不畅等不适症状。

建议：如果出现这种情况，要及时到正规医院的泌尿外科或男科进行检查。

肌肉酸痛

这种情况多发生在男性身上。如果只是轻度的肌肉酸痛，无其他身体不适，那便是因为一过性肌肉劳损引起的，休息后就没事了。

性生活过程中，男性的腹直肌、臀部肌群、手臂肌群、大腿肌肉和骨盆深部这些肌群的运动量明显增加。接近或正处于高潮时，这些肌群会因肌肉过度劳累而产生痉挛性收缩，甚至是肌肉强直。此时，乳酸等代谢产物会大量积蓄，这便是刺激肌肉产生酸痛的原因。

一般来说，到第二天就会表现为周身肌肉酸痛。不过，这种酸痛很快会消失，对身体并无不良影响。但是，如果肌肉酸痛持续时间较长，还伴有精神倦怠、头晕目眩、心跳气短等全身衰弱症状，则应及时就医，以明确是性生活过度还是其他健康问题所致。

最后提醒大家：很多人性生活后一旦出现不适，首先会联想到是不是性生活过频了。而由上可知，其中某些症状的出现是有这种可能性的，但并非一定如此，大家决不能掉以轻心，错过一些疾病信号。

 （据家庭医生公众号）