宝宝一发烧，家长就揪心，吃药担心副作用，硬扛又怕烧坏身体。别焦虑，今天给大家整理了3套超实用的家庭小儿退热护理方法，都是简单易操作的绿色疗法，在家就能轻松上手。

推拿按摩

开天门

位置：两眉中间至前发际呈一直线。

操作方法：家长两拇指自下而上交替直推50~100次，注意用力均匀。

推坎宫

位置：自眉心起至眉梢成一横线。

操作方法：家长两拇指自眉心向两侧眉梢做分推50~100次。

揉太阳

位置：面部两眉的后方凹陷处。

操作方法：两拇指或用其他对应的两指分别放在左右两太阳穴上轻微按揉50~100次，不能用力太重。

清肺经

位置：无名指末节螺纹面，由指尖至指根呈一直线。

操作方法：家长一手固定小儿无名指，另一手用指腹从小儿无名指指根推向指尖，推100~200次，力度均匀柔和。

清天河水

位置：前臂中央，腕部横纹中点到肘部横纹中点呈一直线。

操作方法：家长一手握住小儿手部，另一手食、中指腹自腕横纹推向肘横纹100~200次。

退六腑

位置：前臂靠近小拇指的侧面，从腕部横纹至肘部横纹呈一直线。

操作方法：一手握住小儿腕部，另一手拇指自肘横纹推向腕横纹，推100~200次。

按揉大椎

位置：低头时，摸到颈部凸起最高处的下方凹陷处。

操作方法：用食指按揉颈后的大椎穴3~5分钟，以皮肤发热发红为佳。

刮痧退热

刮痧疗法通过刺激皮部络脉而产生痧象，从而激发卫表阳气、驱邪外出，调整机体阴阳，使其达到平衡。通过刮拭皮肤能使毛孔张开，使邪气排泄出去，达到解表泻热的目的。

工具准备：刮痧板，或其他圆润的坚硬物品（如瓷勺、梳子等），身体乳或精油等。

部位选择：大椎穴——低头时，摸到颈部凸起最高处的下方凹陷处；背部——后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴；天河——前臂中央，腕部横纹中点到肘部横纹中点呈一直线。

操作方法：充分暴露刮痧部位，在皮肤上涂抹身体乳、精油等起到润滑作用。轻轻地，以稍有压迫感的力度，从上往下，单向刮拭即可，以患儿皮肤微微发红为宜，不必强求出痧。刮痧后饮用温开水，或者热粥，盖被子，让身体微微出汗持续一定时间，可以起到退热效果。

注意事项：刮痧时需注意保暖，不可吹风，刮痧后避免着凉，刮痧当天尽量不洗头洗澡。

中药药浴

中药药浴可辅助治疗小儿发热，在家可采用银花、荆芥、青蒿各15克煎5分钟后，放入薄荷10克再煎5分钟，滤出药汁加入40℃温水中泡浴或泡脚。泡脚时间不宜过长，微有汗出最佳，约15~20分钟。汗出后，应用干毛巾擦干或及时更换衣物，避免吹风受凉，鼓励孩子多喝温开水。 （据人民网）