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“月经神仙水”火了

此前，社交平台上与“劲酒”相关的内容引发不少关注，“劲酒被称为‘月经神仙水’”话题登上热搜。据媒体报道，这款曾占据男性市场的保健酒，在网上被不少年轻人贴上“姨妈神器”“养生蹦迪”“月经神仙水”等标签。不少网友还分享劲酒和其他饮料的“特调”喝法，并且号称有“调理月经”“治疗脱发”等功效。

其实，早在2023年底，就有女性用户在社交平台分享喝劲酒缓解痛经的帖子。随后出现了“劲酒+红糖姜茶”“劲酒+旺仔牛奶”等2.0版配方，甚至有用户称其为“月经神仙水”，并分享喝劲酒缓解痛经等内容。

有报道称，河南、广东等部分地区还出现劲酒缺货的情况。劲牌公司总裁王楠波曾表示，劲牌年轻用户近两年新增约900万，女性用户新增约400万。在劲牌短视频平台官方旗舰店的直播中，有网友提问“月经期间能喝劲酒不”，主播明确表示：“不可以、不可以、不可以，之前之后都可以，月经期间什么酒都是不建议喝的，这不是开玩笑。”

对于劲酒调节女性月经的说法，多名妇科医师也表示，没有科学依据证明含酒精饮料可以调节月经。

世界卫生组织明确指出，经期饮酒使痛经风险升高2.3倍，经量增加40　。

“来例假时喝两口酒，暖身又止痛，简直是拯救痛经的神仙水！”“药酒入喉，姨妈不愁，每晚两口，月月轻松！”近期，社交平台上不少女性分享着这样的“经期养生窍门”，将保健酒“劲酒”贴上了“姨妈伴侣”的标签，这种做法真的科学吗？

今天，妇产科医生从医学视角为大家拆解“月经神仙水”的真相，戳破这个常见的认知误区。

药酒是“酒”不是“药”

北京大学人民医院妇产科主任医师杨欣表示，首先要明确：药酒属于保健酒，其本质是酒精饮品。公开信息显示，这款近期在网络上大火的药酒其酒精度约为35度，远高于普通的啤酒和葡萄酒。产品中添加的一些中药材，并未经过针对缓解经期不适的专门临床验证，因此所谓“神仙水”具有奇效的说法，缺乏科学依据。

同时，这款酒的生产厂家也明确回应称：它是一款有免疫调节、抗疲劳功能的保健酒，但不是药，平时喝还是要适量。从医学定义来看，经期女性的身体处于特殊生理状态，子宫内膜脱落、盆腔充血，免疫系统相对薄弱，此时酒精会刺激子宫收缩，经期饮酒本身就可能导致月经量增多、经期延长、加重痛经等各种问题。

经期喝酒的四大健康隐患

很多女性觉得喝药酒后“肚子暖了、痛经轻了”，这其实是酒精可能促使血液循环加快、带来身体发热的短暂感觉。但从理论上讲，它对于缓解子宫痉挛性收缩引发的痛经，并没有明确作用。这种感觉上的“暖和”并不能解决根本问题，背后隐藏的风险却不容忽视。

加重出血，延长经期。酒精会刺激子宫内膜血管扩张，加速血液循环。对于本身经量正常的女性，可能导致经量突然增多；对于经量偏大或有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等问题的女性，更是会加重出血症状，甚至导致经期延长，严重时还可能引起贫血。

痛经可能“先缓后重”。用喝酒缓解痛经，治标不治本。随着酒精代谢，血管会出现反跳性收缩，反而可能加剧子宫缺血缺氧，导致痛经再次发作，且疼痛程度可能比之前更甚。此外，酒精还会干扰体内“前列腺素”的代谢平衡，而这正是引起子宫痉挛性痛经的关键物质，从根本上可能加重痛经问题。

增加妇科炎症风险与肝脏负担。经期女性宫颈口处于微张状态，免疫力下降，酒精会进一步抑制免疫功能，降低身体对病原体的抵抗力，增加盆腔炎、阴道炎等妇科炎症的发病风险。同时，肝脏是代谢酒精的主要器官，经期女性的肝脏代谢功能相对减弱，此时饮酒会让肝脏“超负荷工作”，长期如此可能导致肝功能损伤。

影响内分泌，导致月经紊乱。酒精会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，这一轴系是调控女性月经周期的核心内分泌系统。长期在经期饮酒，可能导致雌激素、孕激素分泌紊乱，进而引发月经周期不规律、经量异常，甚至闭经等问题，对生育期女性的生殖健康影响深远。

安度“那几天”的关键在保暖

杨欣提醒，对于所有年轻健康女性，维护经期健康的核心在于坚持健康的生活方式——保证优质睡眠、均衡饮食、适度保暖、避免受凉和过度消耗。缓解经期不适，尤其是痛经，关键在于“保暖”而非“饮酒”。

保暖优先。用热水袋、暖宝宝热敷下腹部或腰骶部，促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，这是经过临床验证的安全有效方法；避免穿露脐装、短裙，防止腹部受凉。

饮食调理。多喝温开水、红糖姜茶（体质偏热者慎用），吃温热、易消化的食物，如小米粥、红枣粥等；避免生冷、辛辣刺激食物，减少对子宫的刺激。

适度休息与运动。经期避免剧烈运动，但可进行散步、瑜伽等轻度运动，帮助改善盆腔充血；保证充足睡眠，避免熬夜，让身体处于良好的修复状态。

药物干预。若痛经严重影响生活，可在医生指导下服用布洛芬等非甾体抗炎药，其通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，安全有效；切勿自行用“药酒”“偏方”止痛。（据《北京青年报》）