医生：“不想要这个娃儿？那咋怀上的，没避孕？”

       女患者：“避——避了——”

       医生：“既然避了，咋又怀孕了喃？”

       女患者：“用那种——安全期避孕的，没想到这么不靠谱！”

       在妇科门诊，医生经常遇到采用安全期避孕而失败的女性，从年轻少女到已经做了妈妈的成熟女性都有，仔细一问，她们几乎都对安全期避孕存在着诸多误解。

       安全期到底安不安全？给大家摆几个真实的数据，大家就知道了。

       据中国相关研究显示，安全期避孕的理论失败率是10　左右，但实际操作中，这个数字可就高得吓人了，能达到20　左右。这意味着每五个使用安全期避孕的女性中，就有一个可能会意外怀孕。这个比例可比短效避孕药实际失败率的3　和避孕套的10　高出不少呀。

       所以，千万别被“安全期”这个名字给迷惑了，它可真不是安全的避孕方式。

       安全期的三个认知“陷阱”

       月经结束的三天内是安全的

       很多人都以为月经结束后的三天是绝对安全的，这可真是大错特错。要知道，精子在女性的生殖道里可“顽强”得很，在理想环境下，它能存活3~5天甚至更久，有可能“顽强”地坚持到排卵。而且，排卵可不是按照固定模式来的，压力、熬夜、情绪波动这些因素都可能让排卵提前。

       过度依赖经期App

       现在各种经期App满天飞，很多女性都把它们当成预测排卵的“神器”。但事实上，这些App的预测并不靠谱。据国内相关研究显示，主流经期App预测排卵期的误差能达到±3天。而且，对于哺乳期的宝妈来说，她们的排卵重启更是无法预测。现实生活中，有不少宝妈因为过度依赖经期APP的预测，在哺乳期意外怀孕，这可给她们的生活带来了不小的麻烦。所以，别把希望全寄托在这些App上，它们只能作为一个参考，不能当作金科玉律。

     “体外射精”搭配安全期

       还有些姐妹会把“体外射精”和安全期搭配使用，觉得这样就万无一失了，但这种想法太天真了。因为男性在射精前，已经有大量前列腺液分泌到阴道里，而前列腺液里也是含有活性精子的，而且在性生活过程中，很难保证每次都能做到完美的“体外射精”。据国内研究统计，这种双重误区的失败率实际能达到25　左右，这可就很惊人了。

       科学的避孕替代方案

       既然安全期避孕这么不可靠，那有没有什么其他的避孕替代方法呢？

       自然避孕法：需要多维度配合

       如果追求自然避孕法，那可得从多维度来配合。每天早上起来测量一下基础体温，排卵后体温通常会上升0.3~0.5℃。再搭配上排卵试纸检测LH激素峰值，它的准确率能达到90　左右。同时，观察宫颈黏液状态也很重要，用干净的手指轻轻触摸宫颈口，然后观察宫颈黏液的质地、湿润度和伸展性。排卵期的宫颈黏液会变得像蛋清一样，能拉丝。这三种方法结合起来，对于判断排卵期会更准确一些。

       医学避孕法：各有优势，可靠性高

       医学上可采用的避孕方法包括短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植等，可靠性都是比较高的。短效避孕药只要按照说明书正确服用，失败率非常低，而且还能调节月经周期、缓解痛经。避孕套不仅能避孕，还能预防性传播疾病，使用起来也很方便。宫内节育器和皮下埋植都是长效避孕方法，适合长期没有生育计划的育龄女性，但需要到医院植入。不过，每种避孕方法都有它的优缺点，女性朋友可以根据自己的身体状况、生活习惯和生育计划来选择最适合自己的避孕方法。

       别让侥幸与误解伤了自己

       侥幸心理：别以为“不会轮到我”

       很多人心里都存在着侥幸心理，觉得怀孕这种事的小概率，不会轮到自己头上。但事实是，意外怀孕的概率比你想的要高得多。记住：怀孕的唯一必要条件就是没有好好避孕。

       对激素药物的恐惧：别因噎废食

       有些姐妹对激素药物有着深深的恐惧，觉得短效避孕药会伤害身体，所以宁愿选择风险更高的安全期避孕。其实，短效避孕药在医生的指导下正确服用，是安全可靠的。它的激素含量很低，而且还能带来很多额外的好处，比如调节月经、缓解痛经等。所以，别因噎废食，别因为害怕激素就放弃。

       亲密关系中的“浪漫绑架”：别被伴侣误导

       有些伴侣会说戴套会影响真实感，或者坚持安全期避孕更亲密。但是，身体可不是用来冒险的。如果伴侣真的爱你，就应该尊重你的身体和健康，而不是拿你的身体去冒险。所以，女性在亲密关系中一定要坚定自己的立场，不要被伴侣误导。（据成都妇女儿童中心医院公众号）