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当前:19版(2020年12月30日) 上一版 下一版
脸上长斑、脾气暴躁?正确护理可缓解内分泌失调
攀枝花市中西医结合医院 赵铮铮

内分泌失调是一种常见的妇科病,并不是单指某一项疾病,概念比较模糊,主要是因为身体内激素水平紊乱造成的,一旦患病,患者会出现脸上长斑、脾气暴躁等特征。很多人对内分泌失调缺乏足够了解,总是找不到正确的护理方式,导致病症得不到有效的缓解。根据这种情况,以下我们就内分泌失调的各种护理方式进行介绍,为广大患者提供一些科学有效的护理方法,帮助大家及时解决烦恼。


饮食护理  护理人员应合理控制每日患者的热量输入比例,保持体质量始终在健康范围内,减少胆固醇、热量、脂肪的摄入,不能吃辛辣、油腻的食物,比如火锅、烧烤等。


多吃清淡食物,比如银耳、红小豆、小枣、玉米等;富含钙的酸奶、土豆、绿色蔬菜、奶酪、牛奶,富含维生素B的坚果、豆类、谷类、鸡蛋、鱼、鸡可适量补充,有益于内分泌平衡;芹菜、生菜、西蓝花等绿色植物可以适当进食,利于健脾、健肝、健肾;适当吃一些香蕉、南瓜、豆腐、柠檬之类的黄色食物,增强肠胃功能,增强代谢,保持女性荷尔蒙分泌;可适当进食大蒜,它对改善内分泌失调有着重要的作用,有效提升患者的免疫力,增强其对外界感染的抵御能力,还能调节患者的血糖,对有糖尿病的内分泌失调患者来说,疗效显著,每日咀嚼一到两个大蒜能起到很好的效果。做到细嚼慢咽、少食多餐,不吃快餐、不挑食、不偏食,合理搭配患者每餐的饮食结构。


心理护理  很多患者由于对内分泌相关知识的认识程度不足,在患上内分泌后,会产生悲观、沮丧、失落等情绪,护理人员应对其进行及时的心理护理,主动关心患者的心理健康,建立良好的护理—病患关系,通过深入的沟通交流让患者逐渐打开内心,说出对内分泌的真实想法与具体认知,及时帮助患者走出误区,组织简单易懂的语言描述内分泌失调的病因、治疗手段、预后及需要患者配合的内容,并重点向患者阐述良好心态对于内分泌失调治疗的促进作用,提升患者治疗的信心,在后续的治疗中积极配合医生的某些措施。


药物护理  在患者用药过程中,护理人员应准确把握用药指征,遵循医生的嘱托进行用药,不能擅自减少用药或停药,熟知各种药物的服用方法、服用时间、服用次数、服用禁忌等。此外,护理人员还应对患者服药后的反应进行严密监控,一旦发现患者有不良反应,应采取对应的急救措施,并按下警报按钮通知负责医生。


生活护理  要求患者禁止吸烟喝酒,陈明利害,避免病情加重;告知患者睡眠充足的好处,敦促患者早睡早起,若是患者身体允许,可利用多媒体指导患者在睡前两小时左右做一些瑜伽动作,提升患者的睡眠质量,然后在患者睡前30分钟内为患者准备一杯温开水,这对稀释血液浓度有很好的效果,在患者起床时叮嘱患者动作要慢,必要时可先仰卧5~10分钟,空腹时喝杯温开水促进患者体内的血液循环,这对预防心脏疾病有很好的效果。


运动护理  建议患者保持规律性的运动,日常生活中可以打太极拳、羽毛球,慢跑,这些运动方式对患糖尿病的内分泌患者来说比较适合,经常运动能增强患者肌肉的强度与质量,加快机体新陈代谢,调节身体内的各项激素,使之保持平衡状态。也可多参加一些社会活动或感兴趣的项目来实现锻炼的目的,这对转移患者的注意力,转变自身的心态,使患者积极面对内分泌失调有着很好的作用。