牵引护理

牵引康复治疗是颈椎病临床治疗的常用方法，也是目前基层普遍使用的治疗方法，牵引器可以在家中使用，避免患者多次往返医院，具有较好的应用效果。患者也可以在日常休息时进行牵引治疗。在牵引治疗期间，需要配置合适的牵引套，在家中牵引治疗的患者可以将滑车固定在稳定的支架上，初始牵引计量一般为8～10g，治疗时间通常在20～30min，1天1～2次即可，牵引方向与躯干保持20～30°夹角。牵引治疗过程中若感到关节疼痛感、头晕恶心、心悸等不良反应需要立即停止治疗。患者需要学习正确的操作方法，同时要在家中积极进行头颈部的锻炼，可借助瑜伽球或是进行普拉提练习。

用药护理

非甾体消炎药是目前颈椎病治疗的常用药物，能够有效改善患者的疼痛症状，但在用药期间应叮嘱患者，一定要遵医嘱，不能随意调节药量，若遗忘服药也不要一次性过量用药。同时告知患者不规律用药的危害，并将用药方法写在纸上以供患者阅读，还可以通过微信群提醒患者规律用药。

运动护理

适当进行各类运动锻炼能够十分有效地提升患者的免疫力，尤其是抵御外界疾病的能力。对于颈椎病患者来说，在运动锻炼过程中需要注意以下几点：1.上下探头运动：向上抬头时需要仰到最大角度，向下低头时则要尽力将下巴贴到胸部，重复10次；2.左右旋转运动：头部缓慢向左或向右旋转，耳朵要尽量靠近肩膀并保持肩膀不动，重复10次；3.画圈运动：尽可能将颈部肌肉拉直并从左往右做头部画圈运动，重复10次。在运动过程中需要保持匀速、缓慢运动，避免头晕头痛的发生。此外还可以选择散步、太极拳等运动，有助于改善身体状况。

生活护理

颈椎病患者最好选择棕绷床，这种床的弹性适中。若床铺过于柔软，则会增加腰背部肌肉的张力，导致头颈部体位升高，长此以往容易导致局部肌肉韧带失衡，影响颈椎自然的生理曲线。对于喜欢木板床的患者，需要选择松软合适的床褥，也可以选择一些新颖的产品，例如乳胶床、水床等。这些产品能够通过调整躯体负重点，从而保持正常的生理曲线。对于喜欢高枕的患者，最好建议改为低枕。若患者偏好侧卧位，枕头高度最好选择拳头的半径大小。一般来说高度10cm的枕头即可。

饮食护理

颈椎病患者最好保持清淡饮食，多吃清淡易消化的食物，多食用豆制品、动物肉类以及蔬菜水果，禁止使用辛辣油腻性食物。

心理护理

颈椎病的出现对患者的正常生活造成了一定的影响，患者容易出现较大的心理压力。为了进一步改善患者的生活质量，需要加强心理护理措施。该病由于病程长，长时间的治疗会影响患者对治疗的信心，因此需要督促患者多参加社交活动，并指导患者生活需要注意的事项，保持积极向上的态度，有助于提高患者的治疗信心。

急性期护理