处于急性期腰椎间盘突出症患者，在起床活动过程中必须佩戴腰围等，防止腰部扭伤加重，在病症发作的三个月内不要做弯腰持物的动作。佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目标是制动，限定腰椎的屈曲等活动，特别是辅助背肌限制一些不必要的前屈动作，以确保受伤害的腰椎间盘可以部分充足休息。卧床期间，应该坚持深呼吸以及四肢肌肉的锻炼，避免出现肌肉萎缩症状，经过手术治疗活动后的患者，在平卧两周之后便要逐渐下床开展活动，避免出现神经粘连现象，为患者自身康复带来严重影响。

不要进行剧烈运动。由于导致腰椎间盘突出症状的因素众多，因此，腰椎间盘突出患者想要提高自身生活质量，就应该对日常生活中的护理措施引起重视。首先，腰椎间盘突出患者在日常生活中不要进行较为剧烈的运动，禁止任何单侧性的运动以及球类运动。因为剧烈运动会导致腰椎间盘突出患者体内的纤维环伤口撕裂程度更加严重。特别是处于腰椎间盘突出症的急性期，该阶段患者的脊神经会由于髓核的压迫刺激出现无菌性炎症与水肿病症，剧烈运动会增强相关突出物的摩擦刺激，不利于患者炎症以及神经水肿病症的消退。

禁止使用爆发力。对于人体而言，腰椎承受着所有运动的压力，腰椎间盘组织处于两个腰椎之间，如果患者日常生活中突然使用爆发力，或者要突然承受较大的超负荷爆发力，那么将会导致患者的腰椎间盘受到损伤。因此，腰椎间盘突出患者在日常生活中应该禁止使用爆发力，或者突然承重，在开展相关运动之前，一定要做好准备活动，首先活动一下腰部，随后再缓慢用力。例如在需要搬运较重的物体时，要提前做好准备活动，并且在搬运过程中要做好准备姿势，不要出现突然用力的现象，以免加重患者腰椎间盘中纤维环的撕裂伤，加重患者的病情。

饮食以清淡为宜。患者在日常生活中，切记不要吃刺激性的食物，由于腰椎间盘突出症会导致患者腰椎突出后压迫神经或者刺激神经，进而使得神经对于外界刺激的敏感度不断提高，这对于患者缓解腰椎间盘突出症的病痛存在有诸多不利，因此，患者在日常饮食中，一定要以清淡为宜，禁止食物辛辣刺激以及生冷等物，为自身健康提供保障。

除了以上护理措施之外，腰椎间盘突出患者切忌不要贪凉，如果患者贪凉，将会为其腰部的血液循环流通带来阻碍，使得腰椎间盘突出病症加重。因此，腰椎间盘突出患者应该注意腰部的防寒保暖措施，条件允许的情况下，可以采用热敷的方式，促进腰部血液循环，帮助患者缓解自身疼痛。