茶叶中的咖啡因会对人体神经系统产生兴奋作用，从而影响睡眠。茶叶中咖啡因含量除品种差异，还会受到多种因素影响，如嫩芽中含量最高，粗老叶和茶梗中含量少；遮阴茶园茶树咖啡因含量比露天茶园茶树咖啡因含量高；夏茶的咖啡因含量最高。有失眠问题又爱喝茶的人可以选择花茶或绿茶，尽量上午喝且不要太浓，也可以不喝第一泡茶。（据《医药养生保健报》）