随着人们对牙齿的关注度越来越高，对牙齿的疾病也会有一定的了解，但是仍然有很多人容易忽略牙齿的问题。俗话说牙疼不是病，疼起来真要命，所以牙齿的健康不可忽视，口腔中附在牙体表面的牙菌斑和牙结石往往不被人们重视，殊不知牙菌斑和牙结石却是牙齿的头号杀手。

什么是牙菌斑？
现在的人基本都会出现牙菌斑。牙菌斑的出现与日常生活中口腔清洁不彻底脱不了关系。很多人不会注意牙齿的清洁，有时候甚至会忽略晚上刷牙这一重要步骤，长期如此就会造成牙齿出现牙菌斑。牙菌斑是指粘附在牙齿表面、牙间或者其他硬质的口腔结构、牙齿修复体表面的软而没有矿化的不能被中度水冲洗的细菌团块。牙菌斑的形成使得细菌在我们牙齿表面定居，是牙冠出现“蛀牙”的主要因素。当牙菌斑没有及时的被清除，就会钙化形成牙石，对牙齿周围的组织造成刺激，使牙龈出现炎症、出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收等，这就是我们常说的牙周病，包括牙龈炎和牙周炎。
“蛀牙”就是我们专业术语上说的龋病，早期没有自觉的症状，只有通过定期的检查才能发现，如果任其发展就会出现疼痛、牙龈发炎和脓肿，这时治疗就会比较复杂。日常使用牙线清洁牙齿能减少牙菌斑的形成，一般刷牙只能清除牙齿表面的牙菌斑，牙齿之间的牙菌斑就需要通过牙线来进行有效的清除。
另外定期洗牙可以彻底清除牙齿上的牙菌斑，这样可以有效预防各种牙周疾病的发生。
什么是牙结石？
在牙菌斑的积累中，还会形成牙结石，就是牙齿上刷牙不干净或者其他的原因所残留下来的牙垢。虽然牙结石不像身体里面其他的结石那么严重，但牙结石的存在也对身体健康十分不利。牙结石长在我们牙齿的表面，又黄还很坚硬，有的还会发出臭味，严重影响到我们的生活与社交。相信谁都不愿意有口臭吧！
牙结石是牙菌斑的进化物，类似于食物的残渣、上皮细胞、矿物质等沉积物，这些物质在牙齿上停留，然后会沿着我们牙齿的底部慢慢进行钙化，开始会呈一种比较柔软的状态，颜色是乳白色或者黄白，几个月后，牙垢就会沉积得变得像石头一样硬，黏附在牙齿根颈部，这时刷牙也无法将牙结石清除。牙结石会不断刺激牙齿周围的组织，在一定的程度上还会对牙龈造成压迫，影响牙齿周围的血液循环，引起牙周组织发生病菌感染，造成牙龈发炎甚至萎缩等状况。
发炎萎缩的牙龈周围更易出现食物残渣、牙菌斑堆积，形成更多的牙结石，这种新的堆积又更进一步破坏牙周膜。如此反复的恶性循环，会使得我们牙齿周边的支持组织全被破坏，甚至最后需要对损坏的牙齿进行拔除治疗。
刷牙是自我口腔保健方法
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。主张早晚刷牙，吃零食或饭后及时漱口，使用牙线或者牙刷来进行清洁，刷牙也要做到面面俱到，采取正确的刷牙方式养成良好的牙齿卫生习惯，少吃甜食。如果已经长有牙菌斑和牙结石那么洗牙是清除牙齿上牙菌斑和牙结石最好的方式，提倡每年一次到具备执业资格证的医疗机构进行洗牙，预防牙周病的发生。
另外，牙菌斑和牙结石并不能一次就能去除，不注意口腔卫生还会再长，所以做好预防工作非常重要。