每一个家长都是“晨间魔法师”，在厨房里变出热气腾腾的早餐。每一个光盘的孩子，都是对这份早起最好的回报。

7套超实用早餐，全是宝爸宝妈自家做着顺手、孩子吃着开心的家常款。快来“抄作业”。

传统中式

暖暖一碗粥，最养中国胃

@原阳大米：我们家早餐都是小米南瓜粥，或者是大米掺小麦仁，搭配花卷馍、窝窝头或者是白面馒头，这些都是手工做的。炒个豆角或西红柿，有时候弄个小凉菜或再加个水煮鸡蛋或者咸鸭蛋（自己老家的鸭蛋，自己腌的）。粥提前一晚预约煮制，咸鸭蛋自己家腌的，菜早上现炒的——早餐，主打一个“掌控感”。

懒人快手

5分钟搞定一顿饭

@兰东坡：蛋饺和肉肠，不知道有没有和我家一样常备的。我儿子不吃水煮蛋和煎蛋，但是吃蛋饺。早上起来，往电饼铛一扔，三五分钟搞定，既省心又能补够蛋白质。

@Crabby Liu：早上6:30起床给女儿、儿子准备牛奶、燕麦粥、全麦面包，加上煎蛋火腿肠，有时候还会蒸个紫薯玉米或芋头。蒸锅蒸一层杂粮，煎锅煎一个蛋肠，两条线并行，全靠统筹法。

@中原心之助：讲真的，电饭锅预约煮饭，下面米粥(可以是大米红枣、小米红薯或者南瓜)，上面蒸南瓜或红薯，也可以蒸玉米、芋头、鸡蛋。电饭煲是当代家长最好的朋友——睡前放进去，醒来全搞定。

创意西式

换个花样，孩子抢着吃

@玺子：我媳妇儿最近发明了一种早餐，好吃得很，你们可以试试。拿出面包店买的牛角包，然后弄点培根煎一煎，炒个鸡蛋，很嫩的那种，用牛角包一夹，咦，好吃得很呐，俺闺女配着牛奶吃了两个。

@ai米：牛角包可以换面包片、麦芬、恰巴塔，里面夹午餐肉、鸡蛋、牛肉饼、虾饼、火腿切片，换着各种组合。面包是壳，馅料是魂，一周七天不重样。

@张涛：1.一个鸡蛋，这是必需的，如果来不及可以提前煮好。2.西蓝花等蔬菜。3.麦片加牛奶。4.牛肉饼（牛肉馅加玉米粒、胡萝卜粒、洋葱、黑胡椒、白胡椒、淀粉、盐生抽等，做成饼状冻存到冰箱，吃的时候煎一下）。5.全麦面包。6.深海鱼片煎一下，或金枪鱼罐头。 （据“河南交通广播”公众号）