早餐（7:30）约350千卡

全麦馒头1个（75g面粉）+水煮蛋1个+脱脂牛奶250ml+凉拌菠菜1份（菠菜100g，焯水后用无碘生抽、少许香油调味）。

上午加餐（10:00）约150千卡

无蔗糖原味酸奶150g+草莓80g。

午餐（12:30）约550千卡

软米饭1碗（大米100g）+西蓝花炒牛里脊（牛里脊75g+西蓝花150g）/冬瓜烩鸡丝（鸡胸肉75g+冬瓜150g）+蒜蓉油麦菜1份（油麦菜200g）+番茄豆腐汤1碗（番茄100g+北豆腐50g）。

下午加餐（15:30）约150千卡

猕猴桃1个（100g）/全麦苏打饼干3片（20g）+脱脂牛奶100ml。

晚餐（18:30）约500千卡

米饭1碗（大米80g）+清蒸鲈鱼1块（鲈鱼80g）/香菇蒸鸡胸（鸡胸肉80g+鲜香菇50g）+清炒胡萝卜丝1份（胡萝卜150g）+番茄青菜汤1碗（番茄100g+青菜50g）。

睡前加餐（睡前1小时）约100千卡

脱脂牛奶150ml。

（据“陕西省宝鸡市人民医院”公众号）