灰指甲，医学上称甲真菌病，是由皮肤癣菌等真菌感染引起的常见疾病，导致指甲变色、增厚。它具有传染性，中老年人、糖尿病患者等群体更易感染。

灰指甲是什么病

灰指甲，医学上称为甲真菌病，其本质是指甲（趾甲）遭受病原真菌感染引起的一种疾病。

引起灰指甲的最主要病原体是皮肤癣菌（真菌），通常以红色毛癣菌最为常见。此外，少数病例也可能由念珠菌属或其他真菌引起。

灰指甲的感染通常始于甲板远端边缘（指尖方向）或甲板两侧与皮肤的交界处。真菌首先侵入甲板下或甲板表层，利用角蛋白作为营养来源进行生长繁殖。

感染后，受侵指甲（趾甲）会出现典型的改变：

颜色异常 这是最直观的表现，指甲可能失去正常光泽，变为浑浊的白色、黄色、褐色甚至灰黑色。

质地改变 甲板会明显增厚、变得松脆易碎，表面变得粗糙、凹凸不平。

严重症状 甲板与下方的甲床发生分离，形成空隙。随着病情加重，患者可能感到轻微疼痛，甚至影响行走。

如何预防灰指甲

保持足部清洁干燥 建议每天认真清洗双脚，特别是脚趾缝隙处，清洗后务必彻底擦干。日常穿着吸湿性、透气性良好、尺码合适的鞋袜，并及时更换，以利于湿气散发。在天气炎热或脚部出汗较多时，应增加更换鞋袜的频率。

公共区域自备拖鞋 在公共浴池、游泳池、健身房更衣室、铺设地毯的酒店等潮湿且人员密集场所，尽可能全程穿着自备或一次性的拖鞋行走，避免赤脚直接接触地面。

卫生用品不混用 切勿与他人混用指甲剪、锉刀、毛巾、浴巾等可能直接或间接接触足部的物品，家庭成员之间也应严格遵守。个人使用的指甲工具每次使用后最好进行清洁消毒处理。

积极、及时治疗足癣 足部皮肤上的病原真菌感染如果得不到有效控制，极易扩散蔓延至邻近的趾甲。因此，一旦发现足癣症状，应尽早就医进行规范治疗，彻底清除皮肤上的真菌感染源。

特定人群增强防护意识 对于免疫力相对低下的群体，如老年人、糖尿病患者或患有其他基础疾病者，更需增强防护意识，严格遵循上述各项预防措施。同时，积极控制好基础疾病（如通过饮食、运动和药物稳定血糖水平），这既能维持机体免疫功能，也能减少为真菌提供有利的生长环境，从而降低感染风险。 （据“中国疾控中心”公众号）