本报讯 近日，成都市温江区涌泉街道社区卫生服务中心康复科医师李艳红走进涌泉街道花土小区C区，开展八段锦养生专题科普讲座，将千年流传的轻柔养生功法送到居民身边。

“八段锦是流传千年的经典中医导引术，整套动作舒展柔和、行云流水，不分年龄、无须器械，酷暑天足不出户就能练习。一呼一吸配合舒展拉伸，疏通经络、调和气血，长期坚持可舒缓疲惫、固本培元，由内而外调养身心。”讲座伊始，李艳红生动介绍八段锦独特的养生价值。授课过程中，她逐式拆解功法细节，结合中医经络理论讲解每一式的养生妙用，浅显易懂的讲解让在场居民听得入神。

理论分享结束后，实操教学正式开启。李艳红现场完整示范全套功法，逐一调整居民体态、规范呼吸节奏，大家跟着轻柔舒展的动作同步练习，抬手、转身、弓步之间舒缓身心，现场其乐融融。一堂养生课下来，不少居民纷纷表示，这套功法柔和不累、极易上手，往后会每日坚持练习，以传统古法调养身心，筑牢自身健康防线。

本次活动让居民近距离感受传统中医导引文化的独特韵味，学会一套居家就能练的养生良方，贴心暖心的健康科普服务收获辖区居民一致喜爱。 （孙翠英）