60岁的徐阿姨，最怕过夏天，不喜出汗的她天气稍热便整日待在空调房里，温度调得很低。然而，今年刚入夏，她晨起时总感觉喉咙一阵发痒，接着便是接连不断地咳嗽。而且咳嗽日益加重，到了夜里更是气短胸闷，难以平卧，严重影响了睡眠。更让她困扰的是，身上常阵阵冒虚汗，吹到风又觉得怕冷，自己买了很多保健品吃，也没有明显改善。女儿赶紧陪她到门诊求治。

医生表示，徐阿姨是自己人为制造了一个“小冬天”。空调带来的“风寒”邪气伤及了肺气，首先影响肺的宣发肃降功能，出现咽痒、咳嗽、气喘等症状。环境一直不变，咳嗽就迁延不愈，越咳肺气越不足，故初夏产生了气短、气喘、胸闷的症状。肺主皮毛，司汗孔开阖。肺气虚，则卫外不固，所以平时易出虚汗。气虚则不能温煦体表，故见怕冷。治疗上，采用了补益肺气、温肺散寒的治法，并指导徐阿姨居家药膳调理。服药一周后，徐阿姨晨起咽痒和咳嗽的症状大为缓解，虚汗和怕冷也明显改善。综合调治2周后，徐阿姨出汗、咳嗽的症状完全缓解了。

医生强调，对于像徐阿姨这样肺气不足、又易受寒邪困扰的人群，夏季养生切莫贪凉伤正气。日常食疗可用黄芪、山药、党参等药食同源之品，徐徐补益肺气。还可艾灸温补阳气，可选取肺俞穴、足三里穴温补肺气、补脾益肺，每穴温和灸15~20分钟，以局部温热、皮肤红润为度，每周2~3次。每日可练习八段锦中的“攒拳怒目增气力”一式。研究认为，八段锦等规律的舒缓运动可调节自主神经功能，改善呼吸节奏与深度，达到调补肺气的目的。该式动作一左一右为一次，共做三次。 （据“羊城晚报岭南名医”公众号）