在生活中，多数家长对孩子的视力防护始终后知后觉，往往等到孩子看不清黑板、视力筛查亮起红灯，才匆忙配镜矫正。成都市新都区疾病预防控制中心专家提醒，每个孩子出生都自带一笔专属护眼“备用金”——远视储备，这是孩子抵御近视的天然屏障。守护好这笔“存款”，就是守住孩子的清晰视力。

很多家长不知道，健康的孩子眼球天生带着“余额”。新生儿眼轴偏短，自带250~300度的生理性远视，这就是远视储备。这笔特殊的视力“存款”，会随着孩子生长发育慢慢消耗，一般在12~15岁逐渐消耗完毕，眼球发育为正视状态。远视储备就像眼睛的“缓冲垫”，提前保护远视储备、延缓消耗速度，孩子就不容易患上近视。

然而，由于孩子长期伏案刷题、翻看绘本，或是沉迷手机、平板，持续的近距离用眼会不断刺激眼轴增长，加速远视储备消耗，让视力“账户”快速透支。

很多孩子长期宅在室内，自然光不足也是加速患上近视的一大原因。阳光可以促进眼部分泌多巴胺，这种物质能有效抑制眼轴过快拉长，是天然的护眼良药。长期缺少“光营养”，护眼屏障会大幅变弱。

除此之外，不良用眼小动作危害极大。趴着看书、歪头写字、关灯刷电子产品等习惯，看似微不足道，日积月累也会打乱眼部发育节奏，埋下近视隐患。

家长要做好孩子的“视力理财师”。定期带孩子做屈光筛查，1~3岁幼儿、4~6岁学龄前儿童、学龄儿童需按时监测远视储备，实时掌握视力情况。同时严格管控电子产品，3岁以下幼儿禁止使用电子屏幕，3~6岁儿童尽量减少接触，中小学生非学习视屏单次不超15分钟、每日累计不超1小时。

日常饮食和作息也不容忽视。多给孩子补充鸡蛋、牛奶、深绿色蔬菜，少吃甜食、少喝高糖饮料，避免糖分影响钙吸收、降低眼球壁弹性。保证充足睡眠，小学生每日睡眠不少于10小时，初中生不低于9小时，让眼睛充分休息。〔成都市新都区疾病预防控制中心（成都市新都区卫生监督所）〕