动辄上万元的“专注力训练营”是否名副其实？校内心理筛查会不会给孩子“贴标签”？面对孩子成长过程中的“反常”表现，许多家长感到困惑，焦虑情绪容易被各类市场乱象所利用。对此，记者采访了四川大学二级教授、原华西医院心理卫生中心主任、四川泰康医院心身医学中心学科主任孙学礼及团队多位专家，针对家长的焦虑点进行逐一剖析。

问：ADHD（注意缺陷多动障碍）、高敏感、感统失调……如何理性看待这些儿童行为标签？

孙学礼：这些术语反映了公众对儿童心理健康的重视，但也可能因概念误读加剧育儿焦虑。

以ADHD为例，医学诊断需严格遵循标准：症状持续6个月以上，且在家庭、学校等多个场景中功能明显受到损害。如果孩子在听课时注意力不集中，但玩游戏、看电视时能够集中注意力，则不属于。正常儿童的专注时长随年龄增长而延长，3~6岁幼儿平均专注8~12分钟，7~10岁儿童可达20~35分钟。如果孩子在感兴趣的活动中能保持相应时长的注意力，即属正常。

TIPS：专业术语并非不能提及，但不能随意贴标签。至于是否成为逃避责任的借口，关键在于是否有明确的规矩和底线。只要有规矩，任何词汇都不会成为借口；没有规矩，即便没有这些词汇，也会有其他理由。

问：如何区分孩子是青春期叛逆，还是真的出了问题？

四川泰康医院医师陈樾馨：青春期孩子最明显的变化就是自我意识高度发展。他们开始有自己的想法，心思变得细腻敏感，习惯用自己的标准评判人和事，在大人看来就是孩子“以自我为中心”。行为变得爱顶嘴，其实不是故意叛逆，只是青春期特有的认知特点，是成长的正常表现。

TIPS：亲子关系中最典型的变化是孩子既想依赖又渴望独立。有的孩子会与家长争吵，有的则选择沉默疏远，在家长看来就成了突然“不听话”。家长放平心态，与孩子坦诚交流身心变化，引导其建立正确的行为规范，才是帮助孩子平稳度过青春期的关键。若一味严防死守、过度紧张，反而容易激起孩子的逆反心理。

问：孩子真的需要参加“专注力训练营”吗？

四川泰康医院/上海市儿童医学中心主治医师余涛：专注力并非一种单纯的能力。真正影响孩子学习的，很多时候不是能力不足，而是长期处于高压状态。

市面上部分训练营采用高强度重复训练、行为约束、打卡排名等方式对孩子进行训练。短期内，孩子可能表现得更安静、更听话，但这并不等同于学习能力的提升。有些孩子只是因为持续被监督和评价，进入了一种“高警觉状态”。

TIPS：真正的专注，不是被迫坐住，而是大脑愿意主动靠近知识。有时候，孩子并非“不专注”，而是已经太累了。美国心理学会曾指出，长期高压与过度竞争，可能导致儿童青少年出现焦虑、睡眠障碍、学习倦怠等问题。临床中确有孩子在长期高强度训练后，逐渐出现厌学、失眠、头痛，甚至一看到作业就出现心慌、恶心等反应。

问：“前额叶受损”成为网络热梗，日常拖延分心是生病了吗？

四川泰康医院主治医师朱敏：医学上的“前额叶受损”是一个严格概念，指由外伤、肿瘤等导致的器质性损伤，患者会丧失计划、自控及共情等基础能力，例如无法完成“先穿鞋再系鞋带”这样的步骤。而日常的拖延、分心，更多与睡眠不足、压力或信息过载有关，属于功能性的“疲劳”而非结构性的“损坏”。

TIPS：长期将这些正常波动归因于“生理缺陷”，会陷入“症状归因偏差”——大脑会下意识寻找证据证明“我有病”，反而削弱自我效能感。不妨试着把“我病了”换成“我累了”——这不仅是科学态度，更是对自身恢复力的信任。

问：前额叶需要花钱“补”吗？

四川泰康医院主治医师阿茹晗：完全不需要。任何宣称能“修复”或“优化”前额叶的产品，本质都是瞄准教育焦虑的“智商税”。

前额叶是大脑的“总指挥部”，但大脑发育没有捷径。对青少年而言，前额叶到25岁左右才完全发育成熟，这一漫长的窗口期需要的不是“进补”，而是保护。

TIPS：保护大脑的方法实用且易于获取：规律的有氧运动（每周150~300分钟，效果远胜任何补剂）、高质量的睡眠（深度睡眠能高效清除大脑代谢废物），以及在娱乐中进行认知训练（如打策略桌游、麻将时有意识地记牌算牌，都是有效的思维训练）。如果情绪或专注力问题持续影响生活，正确的做法是前往医院进行专业评估，而非盲目购买保健品。

问：如何理性看待校内的心理筛查？

四川泰康医院心理治疗师苏晓雨：校内心理筛查类似于视力检查，目的是及早发现“看不清”的孩子，帮助他们配一副“心理眼镜”，而非贴标签。数据显示，约15　~20　的青少年存在不同程度的心理困扰，早期干预的有效率可达80　。筛查不是“找问题”，而是“找资源”。心理筛查不是给孩子的判决书，而是给家长的一张提醒字条——该放慢脚步，听听孩子心里话了。

TIPS：如果孩子被筛查出“有问题”，家长的第一步是稳住自己，再稳住孩子。建议做三件事：第一，主动联系心理老师，了解具体是哪方面得分异常；第二，观察孩子近两周的饮食、睡眠、上学意愿是否出现持续变化；第三，用“我注意到你最近好像不太开心，需要我陪你聊聊吗”代替“你是不是有病”。最应避免的做法是质问、否认、贴标签。不要说“你怎么会有问题”“别装了”，这些话会让孩子彻底关闭心门。