蒸汽眼罩也会“咬人”- -□本报记者李芯怡-大众健康报数字报-

蒸汽眼罩也会“咬人”

□本报记者李芯怡

4月27日晚，演员杨幂在微博上晒出一张大头照，照片中她的眼睛下方浮现出明显的红色烫伤痕迹，还幽默配文称“蒸汽眼罩咬我”。这番自嘲式的吐槽迅速登上热搜，相关话题引发广泛关注。随后，演员张馨予也在评论区留言称自己也曾被蒸汽眼罩烫伤，并提醒大家：“这是低温烫伤，一定要小心”。

明星使用蒸汽眼罩意外“翻车”并非个例。实际上，因错误使用蒸汽眼罩导致眼部低温烫伤的案例近年来屡见不鲜，还有网友提醒，高度近视人群也不适合佩戴蒸汽眼罩。看似温度适宜的热敷好物，为何会成为伤人的“暗器”？就此，本报记者采访了成都市第七人民医院眼科主治医师李婷，为大家解答疑惑。

“温水煮青蛙”式的伤害

李婷向记者解释，“蒸汽眼罩的作用原理，其实并不复杂。”它主要依托自发热控温技术，通过金属粉等与空气中的水分发生反应，在眼罩内形成稳定发热体，释放出温润的水蒸气。这一过程有助于适度提升眼部周围组织温度，促进局部血液循环，辅助调节睑板腺功能，从而在一定程度上有助于缓解干眼和视疲劳症状。

而眼睑和眼周的皮肤都非常敏感，对温度的耐受度远低于身体其他部位。蒸汽眼罩虽然看似温度适宜，但往往正是这种假象最容易骗过人体感知系统。

更值得警惕的是，很多使用者习惯戴着蒸汽眼罩入睡。人在睡眠状态下，痛觉感知能力显著下降，即便局部温度已经接近或超过烫伤阈值，大脑也很难及时做出“取掉它”的反应。这就形成了一个“温水煮青蛙”式的危险局面——使用者睡得越沉，受伤可能就越重。这就是为什么大家在不知情中“被咬”。

“糖尿病患者尤其需要关注这一问题。”由于周围神经病变，不少糖尿病患者的皮肤本就对温度不敏感，长时间暴露在低热源中更难察觉异常，可能导致远比普通人更严重的后果。李婷建议，单次使用蒸汽眼罩需严格控制时长，一旦出现皮肤不适或异常，需立即停用并及时就医。

哪些人群不适合佩戴

李婷提醒，蒸汽眼罩虽好，但绝非人人适用。以下几类人群应特别谨慎或避免使用。

眼部存在疾病或感染的人：患有结膜炎、角膜炎、眼睑炎等眼部炎症者，或者眼部存在外伤、过敏情况的人，不宜使用蒸汽眼罩，否则可能加重病情。

青光眼患者：青光眼患者本身眼压较高，蒸汽热敷可能进一步升高眼内压，从而损伤视神经、影响视力，应避免使用。

糖尿病患者：糖尿病患者往往伴有周围神经病变，皮肤对温度不敏感，无法及时发现热度过高，长时间使用可能导致严重烫伤。

高血压患者：蒸汽眼罩使用时温度的变化可能影响血液循环、引起血压波动，需要谨慎使用。

易过敏体质人群：对眼罩材质或添加成分过敏者可能出现红肿、发痒等不适反应，敏感肌人群建议优先选择无香型。

肿瘤患者：热敷会加速局部血流，理论上可能促进肿瘤细胞转移；可能掩盖颅内或眼部转移症状，延误治疗；放化疗后眼周皮肤脆弱，易破溃。具体使用应咨询专业医生。

孕妇及儿童：儿童皮肤娇嫩，更易被烫伤，必须在成人监护下使用；孕妇使用前应咨询医生。

这些隐患要警惕

李婷表示，除了低温烫伤，不当使用蒸汽眼罩还可能带来以下隐患。

细菌感染：蒸汽眼罩使用后的潮湿内层环境容易滋生细菌。如果眼周有化妆品残留或眼部存在感染，佩戴蒸汽眼罩可能导致结膜炎甚至角膜溃疡。

加重眼疲劳：长时间佩戴蒸汽眼罩使眼睛处于温热潮湿且封闭的环境中，眼部湿度增加，容易导致眼表菌群失衡。原本在眼表存在的有益菌群被抑制，而一些潜在的病原菌可能迅速繁殖。过度使用不仅无法达到预期效果，反而会加重眼睛疲劳。

角膜损伤：如果产品质量不佳，包装羟基铁粉的部位发生破损，铁粉可能进入眼内，严重者可造成角膜损伤。

为此，李婷给出规范使用建议，规避风险。

严格控制使用时长：单次使用以15~20分钟为宜，最长不超过30分钟。严禁佩戴蒸汽眼罩睡觉，避免因发热过久引发低温烫伤。

佩戴前做好准备：使用前务必卸掉眼妆，洗净双手和眼周；佩戴隐形眼镜的消费者应先取下隐形眼镜，防止高温蒸汽导致镜片变形或引发眼部干涩。

使用过程中警惕不适：佩戴时调整松紧度，以舒适贴合为宜，切勿过度压迫眼球。如感觉眼部温度过高、出现刺痛或灼热感，应立即取下眼罩。

注意使用禁忌：使用前15分钟和后15分钟尽量不要滴眼药水；避免与眼药水、眼贴等同时使用。

切勿依赖眼罩缓解疲劳：如长期感觉眼疲劳，应及时到正规医院接受检查，避免延误病情治疗。