目前心血管疾病是导致我国民众死亡的主要原因，其中包括心律失常、冠心病、心力衰竭、高血压等疾病。以上疾病在发病初期症状较为隐匿，但发病后进展速度极快。对此，早期识别心血管疾病的预警信号，对于及早开展治疗干预尤为关键。本文将对心血管疾病的症状、预防策略和高危因素详细梳理，帮助广大民众掌握心血管疾病的科学应对方法，以维护身体健康。

心血管疾病典型信号有哪些

心悸和呼吸困难

绝大多数心律失常患者描述心跳感受时，一般为乱跳、漏拍等。借助动态心电图检测技术，能对如室性早搏、房颤等异常节律有所捕捉。心力衰竭患者则表示，在日常生活当中极易发生平卧呼吸困难及活动后气促，在急性发作期时也会出现夜间的呼吸困难，一般与左心功能衰竭有关。而患者若为右心衰竭，则会导致双下肢出现对称性水肿，且有早轻晚重特征。

胸痛和胸闷

导致心血管疾病患者出现胸痛胸闷的原因，与冠状动脉粥样硬化后心肌供血不足有关。此症状以胸骨后压榨性疼痛为主，且会向下颌、背部及左肩呈放射性发生，疼痛时间约10分钟，极易在饱餐、体力活动及情绪激动等情况下发生，当含服硝酸甘油或休息片刻后方能缓解。若心血管疾病患者出现以上症状超过20分钟，且有恶心、冷汗等伴随症状，要立即前往医院就诊，以防急性心肌梗死。

头晕和晕厥

当心血管疾病患者有严重的心律失常或血压的异常波动，常会引起脑灌注不足，此时极易发生晕厥、视物模糊、头晕等症状。若患者为体位性低血压，则在卧床起身时极易眼前发黑，此时要立即排查是否为药物副作用或主动脉瓣狭窄。若患者有晕厥症状，并伴有面色苍白、抽搐等表现，要立即开展心电监护，以对主动脉夹层、恶性心律失常等疾病进行排查。

疲劳持续及身体水肿

当心输出量长期不足时，会引起全身组织的缺氧症状，导致患者在日常生活当中即便只是轻微活动，也会出现异常的乏力感。在夜间平卧时，也会由于肺淤血诱发咳嗽症状。而右心衰竭患者的水肿症状会从双下肢向腰骶部延伸，并有夜间尿频、尿量减少等伴随症状。此时要立即做好心脏超声评估工作，并严格控制日常生活当中的钠盐摄入量。

心血管疾病核心原因有哪些

可控原因

糖尿病：糖尿病患者机体内血糖水平较高且长期存在，会导致血管病变速度加快。

高血压：当患者机体长期处于高血压状态时，会导致血管内皮创伤。

高血脂：当前动脉粥样硬化与患者机体内部LDL-C水平（低密度脂蛋白胆固醇）增高有关。

肥胖：当患者BMI（体质指数）超过24时，可能引起代谢综合征。

长期吸烟及饮酒：长期吸烟及饮酒者，患冠心病风险会增加数倍。

不可控原因

包括年龄、性别及遗传因素。如40岁以上人群出现心血管疾病概率会明显增高；与女性相比，男性发病概率更高；若家族史中有直系亲属患有心血管疾病，则需将疾病筛查时间提前至少20年。

心血管疾病如何科学预防

生活方式调整

饮食护理：心血管疾病患者在饮食方面，要多摄入新鲜的蔬菜水果以及全谷类食物，沙丁鱼、三文鱼等深海鱼类摄入量每周约2~3次。

运动护理：快走、游泳作为首选项目，每周至少进行约150分钟的运动，注意日常生活中避免久坐及久站。

睡眠及精神护理：睡眠时间每天至少7至8小时，对于压力带来的不良情绪，可利用深呼吸训练及正念冥想等方式进行缓解。若长期精神紧张，应及时接受专业心理咨询服务。

定期体检

对于年龄超过40岁的人群，要每年进行健康体检，包括颈动脉超声、血脂、血压、血糖等。若合并糖尿病疾病，要每隔6个月开展一次尿微量白蛋白检查。

监测症状

若心血管疾病患者在治疗当中伴随新发性的水肿、头晕、胸痛、胸闷以及呼吸困难等症状，要立即前往医院就诊。且在治疗方面要严格遵循医嘱科学用药，不能自行停药或调整剂量。

结语

面对心血管疾病的防治工作，应摒弃治疗误区，在日常生活当中融入科学应对策略，共同构建疾病防火墙。 （广东省中医院珠海医院心血管科）