触屏时代，孩子从出生开始，就面对这个充斥着电子设备的世界：电子手表、电子眼镜、电子黑板、学习机、蓝牙耳机、自动驾驶、机器人……想把孩子隔离在电子设备之外，是不现实的诉求。

因此，与其说是“管”孩子，不如说是“帮”孩子。别小看这一个字的差异，与孩子顺利沟通的秘诀也许就在于此。每个孩子都非常聪明，心思细腻，洞察敏锐，当他发现你是真正想帮他解决问题的时候，他就会接过你伸出的橄榄枝，倾诉他内心的迷茫、无助。

电子设备的过度使用，无非是一个现象或者结果。面对这个问题，可以从以下几个方面入手：

给“过度使用电子设备”下一个操作性定义。比如，使用多长时间算是过度使用，而非“只要使用就是问题”。通常来说，孩子每天使用电子设备10~30分钟，基本是在合理范围内的。

制定统一的规则。不能爸爸有一个标准，妈妈有一个标准；或者一方溺爱，一方严苛。这会让孩子无所适从，自然也就无法遵守规则。建议所有共同生活的家庭成员召开一个家庭会议，每位成员都有发言和投票表决的机会。孩子的意见也很重要，大家可以一起制定出统一的电子设备家庭使用规则。

每位家庭成员共同执行和遵守规则。有的孩子会在我面前直接怼父母，说：“你们天天躺在床上刷手机，凭什么管我？”细细想来，“双标”显然是不可行的。有的家长做得很好，他们跟孩子约定，晚上10时后就都把手机放到客厅指定的地方，然后各自回房间休息。

提倡家长适度引导，加强孩子自主管理。家长可以设置一些奖励机制作为外驱力，帮助激发孩子的正向行为；也可以鼓励孩子思考，做更多有意义的事情，丰富个人生活，比如运动、交友、走向户外……当这些健康的行为习惯被培养起来后，他们使用电子设备的时间自然就少了，身心健康水平也会明显提升。

给各位家长一个温馨提示，不要通过断网、没收电子设备等极端方式管控孩子。现实中不乏此类事例，往往容易导致剧烈的家庭冲突甚至伤害行为。遭受情绪暴风雨的家庭，亲子关系甚至夫妻关系都会受到严重的冲击。那时，就需要花费更多的时间和精力去修复了。 （据《健康报》）