固体杨枝甘露火热

       生冷食物易消耗“阳气”

◆奶皮子糖葫芦的风刚刚吹过，固体杨枝甘露又席卷了多个热搜榜单。

◆对此，中医专家表示，固体杨枝甘露是生冷饮食，寒性太重，且糖分过高。偶尔吃一次解馋还行，长期食用可能对健康产生不良影响，甚至影响生育。

       补血健脾安神

       进补可选择吃红枣

       ◆冬季，很多人都会把补血益气的红枣列为养生首选。它既能当日常小零食随时吃，也能作为食材煲汤，更是温润滋补的好物。

       ◆传统医学里，红枣归为补气药，能润肺止咳、补虚养胃。现代生活中，“日食三颗枣，百岁不显老”这类民间谚语，也印证了它的营养价值。