本报讯 心理健康是老年人幸福晚年的重要基石，可现实中不少老人却面临着焦虑、抑郁和孤独感等心理困扰。为关爱辖区内老年人心理健康，提高老年人生活质量，近日，在成都市温江区卫健局的指导下，成都市温江区第三人民医院联合社区等多方力量在和盛兰亭社区、寿安复兴社区顺利举办了以“银龄健康·从心启航”为主题的老年心理关爱行动，有机融合中医药智慧与现代心理健康理念，紧扣老年人身心特点，既普及了实用健康知识，更让老年人真切感受到来自社会的温暖关爱。

     “研究显示，有半数的老年抑郁症患者到医院就诊的首次症状，并不是因为心情不好等典型的抑郁表现，而是因为各种各样的身体不舒服。”针对老年中医保健养生方面，医院副主任中医师王虎从中医理论出发，详细介绍了如何运用中医药智慧有效调节老年心理健康，如：通过饮食调理，按摩百会穴、内关穴等穴位的方式改善心理状态。

       在老年认知障碍健康科普方面，医院老年心身科主治医师杨建明围绕“老年认知障碍的预防与管理”，生动阐释了认知障碍的早期症状，如短期记忆衰退、方向感缺失、语言表达混乱等，通过列举典型案例，提醒听众警惕细微变化，做到早发现、早干预，并推荐老年人每周进行150分钟有氧运动，如健步走、太极拳；积极参与社区活动，刺激大脑的神经细胞，预防认知障碍的发生。

       医院主治医师孙琴从“什么是健康”引入，结合老年人常见的生活场景，阐述了科学运动、均衡饮食等健康生活方式的关键要素，引导老年人养成良好的生活习惯。

     “我们要去正确识别‘身体假象’背后的心理实质，这样才能帮助提升老年人的生活质量，让他们的晚年生活更加幸福。”活动现场还特别设置了“一对一”健康咨询，杨建明为大家强调了遵医嘱服药的必要性，同时示范了认知康复训练（记忆卡片、数字游戏）等实操技巧。

       现场还发放了老年心理健康科普宣传册、宣传折页，助力老年人及家属将知识转化为实际行动，共计200余名老人参与，反响热烈。 （李敏 李夏爽）