不同的配方适合不同体质的人群，根据个人需求调整饮品成分，可以更好地发挥其保健作用。对于气虚者来说，可以在苹果水中添加5克黄芪，以增强补气效果；血虚者则可以通过加入2枚去核红枣来达到补血养血的目的；而气郁者适宜在饮品中放入3朵玫瑰花，有助于疏肝理气。

       素颜水：苹果1个、玫瑰3朵、枸杞5克。玫瑰疏肝解郁，枸杞滋补肝肾、明目，与苹果搭配，能改善压力性黄褐斑，尤其适合熬夜人群。

       祛湿水：苹果1个、炒薏米5克、陈皮5克。炒薏米和陈皮祛湿化痰、健脾理气，苹果辅助健脾，可改善湿热型皮肤油腻、痤疮等症状，南方梅雨季饮用再合适不过。

       抗衰水：苹果1个、黄芪5克、银耳适量。黄芪补气固表，银耳滋阴润肺、养胃生津，能促进胶原蛋白合成，有抗衰老作用，被称为“平价燕窝”。先泡发银耳，再与切块苹果、黄芪冷水下锅煮15分钟即可。

       外敷水：将新鲜苹果榨汁后混合蜂蜜制成苹果泥面膜（敏感肌使用前需先进行测试），其中的维生素C可以直接渗透肌肤，淡化表层色斑。

       另外，用苹果皮煮水湿敷，果皮中的槲皮素具有抗炎抑菌作用，能改善痘痘肌泛红，在美妆圈备受青睐。（据云南中医公众号）