1.做好孕前评估

       选择适合怀孕的季节。夏末秋初(8~9月)比较适宜，温度适宜、蔬菜水果丰富。孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20　，注意营养均衡，维生素与矿物质的补充。

       有明显恶心、呕吐等早孕反应的孕妇，可少量多餐的方法，饮食宜清淡，易消化。

       养成良好的生活习惯与规律的起居作息：舒适的环境，戒烟戒酒，不熬夜，定期运动。远离有毒物质以及放射源。

       保持良好的心态。年龄的增加会给受孕带来一些困难，也可能给胎儿带来较多的问题。放松下来，多和家人、医生沟通交流，调整好心态，避免情绪起伏过大。

       怀孕前进行健康状况评估。了解是否患慢性疾病、传染病、遗传性疾病等，是否适宜妊娠。

       对基础疾病进行检查，如患高血压及心脏疾病的孕妇应进行心功能检查及评估，患免疫系统疾病的孕妇应进行相关的免疫抗体检查等。

       怀孕前三个月至怀孕三月期间服用叶酸，预防胎儿畸形。如果意外怀孕了也是一定要补充叶酸。备孕期间谨慎用药，不要自行服用药物。如果必须用药，一定要听取医生的建议。

       2.妊娠期的管理

       妊娠早期要建立保健手册，医生会核对孕周、明确是宫内还是宫外孕，以及胎心情况等。

       高龄孕妇患高血压、糖尿病的风险增加，要注意定期血糖、血压监测。

       妊娠中期是筛查胎儿染色体异常和结构畸形的重要时期。

       在妊娠20~24周及28~30周进行B超筛查，必要时行MRI检查或胎儿染色体核型分析及基因检测。

       孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段。

       注意合理均衡膳食，控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，可以多食用一些利水的食物，同时进行适当运动，预防血栓。

       3.分娩期的管理

       高龄不是剖宫产的指征，孕末期医生会评估分娩方式与时机。

       尤其是40岁以下的孕妇，其阴道分娩的成功率及安全性与适龄初产妇无显著差异。

       对有强烈剖宫产分娩意愿的高龄孕妇可根据情况放宽剖宫产的指征。（本版文字综合中国新闻网、郑州陇海妇产医院公众号等）