自慰是人们解决生理需求的一种方式，通常被认为是单身或没有固定伴侣的人所采用的，而结了婚的人则会通过规律的性生活来满足需求。然而，也有一些人即使结了婚，仍然喜欢自慰。很多人对此感到不理解，甚至会质疑：是不是有什么问题呢？

       为何结婚后还自慰

       其实，结了婚的人自慰并不是一件稀奇的事情。性学教授潘绥铭在《性之变：21世纪中国人的性生活》中指出，非单身人士自慰的现象正变得越来越普遍。在千禧年后的10年间，婚内自慰的比例逐年上升。男性自慰的比例是2000年的1.9倍，达到了40.8　；女性自慰的比例是10年前的3.6倍，上升到了18.1　。

       当人们发现伴侣自慰时，往往会感到屈辱和不理解，甚至会胡思乱想，怀疑自己是否缺乏魅力，或者伴侣是否对自己失去了性吸引力，甚至担心对方会出轨。不可否认，这些情况确实可能存在，但更多时候是出于其他原因。

       例如，对于聚少离多的伴侣来说，由于无法满足彼此的生理需求，只能通过自慰来解决。还有一些人比较保守，每次性生活都缺乏新意和情趣，久而久之，会让性生活变得枯燥无味，于是就会通过自慰来寻找刺激感和新鲜感。

       此外，自慰也有一些性生活难以达到的优点：

       第一，自己是最了解自己的人，伴侣不一定能了解每一个让自己兴奋的点，也不一定能掌握每一种让自己快乐的方式。

       第二，性生活需要双方都愿意并协商一致，还需要注意安全措施、氛围等，而自慰则完全由自己决定，方便快捷，就像即拆即吃的零食，能满足偶尔出现的欲望。

       第三，性生活是一种互相取悦的行为，很多人会因为在意对方的感受而产生心理压力，而自慰则只需满足自己即可。

       当然，性生活也有很多自慰无法提供的东西。这一切都说明，自慰与性生活并不冲突，完全可以同时存在。

       如果你对此感到不适，不妨与伴侣好好沟通一下，了解对方自慰的原因，是双方的性需求不匹配，还是感情中出现了问题，或者仅仅是对方喜欢自娱自乐，都可以敞开心扉聊一聊，共同寻找解决办法。总之，自慰和性生活并不是冲突互斥的，可以同时存在。

       很多人会好奇：既然自慰和性生活不冲突，那自慰能代替性生活吗？

       自慰能代替性生活吗

       自慰和性生活的目的都是为了解决生理需求，从结果导向来看，二者确实有相似之处，但严格来说并不能等同。

       自慰是一个人的“独角戏”，可以随时进行，不需要考虑对方的感受，可以随心所欲。而且，自慰不用担心意外怀孕，也不会因为没有采取措施而感到焦虑。

       性生活则是两个人的“互动”，需要双方配合。如果配合不好，愉悦感会大大降低。同时，还需要规避意外怀孕的风险，如果伴侣卫生习惯不佳，还可能增加感染疾病的风险。

       自慰也有明显的不足之处。人类作为高级动物，精神需求同样重要，自慰相对单调、缺乏互动性，容易让人感到空虚和孤独。此外，由于自慰实施方便且省时省力，很容易出现频次过高的情况，导致纵欲过度。

       而性生活则有一个互动过程，双方的身体接触和情感交流不仅能带来身体上的愉悦，还能增强精神上的满足感，提升幸福感。

       因此，严格来说，自慰不能代替性生活。如果有条件，最好保持规律的性生活。但如果无法进行性生活，自慰也不失为一种解决性需求的好方法，总比压抑欲望要好。尤其是那些难以在性生活中获得快乐的女性，通过自慰可以弥补这部分缺失，获得性快乐。

       总之，自慰和性生活可以互为补充。当性生活无法获得快感时，自慰不失为一个好办法，既能自给自足，又能享受性快乐。当然，在过程中也可以互帮互助，实现双赢。（ 本版文字据《家庭医生》）