“现在躺下不到半小时就能睡着，早上起来浑身轻松，终于不用靠安眠药过日子了。”近日，33岁的陈女士握着简阳市中医医院心身睡眠门诊护士的手，难掩激动。

       陈女士被失眠困扰两年，尝试多种方法无效，最终在该门诊通过耳穴刮痧、埋豆结合行为指导，三次治疗后便找回了安稳睡眠。这个真实案例，正是心身睡眠门诊以中医特色为核心、中西结合守护睡眠健康的缩影。

       西医“纠偏” 中医“调和”

       陈女士的改变，源于简阳市中医医院“西医认知干预+中医特色治疗”的整合模式。该院内一科护士长李娜介绍，针对现代人群普遍存在的“行为性失眠”，科室将西医的CBT治疗（通过改变认知和行为改善睡眠）与中医绿色疗法深度融合。“很多年轻人失眠是‘熬出来的’——熬夜刷手机、过度思虑，导致大脑神经兴奋难以平复。”李娜说，西医负责“纠偏”，比如指导患者建立“卧床仅用于睡眠”“固定起床时间”等规则；中医则擅长“调和”，通过耳穴痛点刮痧、埋豆等技术，从经络层面调节中枢神经。

       治疗室里，护士手持铜砭，蘸取薰衣草精油在患者耳郭的神门、皮质下等反应点轻柔滑动：“这些穴位对应大脑皮层和自主神经，刮痧能疏通气血，缓解紧张情绪。”而耳穴埋豆则是将王不留行籽贴于穴位，通过持续按压形成良性刺激，“就像给身体装了个‘安神开关’，很多患者做完治疗后感觉‘心里的石头轻了’。”

     “无药疗法”“即时效应”受追捧

       在心身睡眠门诊，中医特色技术占比达80　以上，成为患者首选。除了成熟的耳穴刮痧、埋豆，科室还在拓展更多疗法，如香薰、杵针等“无药疗法”。

      “中医看睡眠，从来不是只盯着‘睡了几小时’，而是调‘心神’、理‘气血’、顺‘阴阳’。”李娜介绍，“耳穴刮痧能让紧绷的神经放松。”

       最让患者称道的是耳穴疗法的“即时效应”。一位30岁的企业管理者因项目压力大导致头痛失眠，首次接受耳穴刮痧后当场感叹：“刚才还像戴了紧箍咒，现在脑袋一下子清爽了。”这种“不用吃药、当场见效”的体验，让中医特色技术在中青年群体中格外受欢迎。

       先“知心”再“治身”

     “睡眠问题就像冰山，表面是‘睡不着’，水下可能藏着焦虑、压力甚至躯体疾病。”李娜坦言，曾有患者辗转多个科室做胃镜、CT，最后才发现失眠根源是焦虑引发的躯体化症状。为此，门诊建立了“三步评估法”：第一步“问心”，医生通过沟通初步判断是否存在心理困扰，如焦虑、抑郁倾向；第二步“辨证”，运用中医望闻问切，辨别心火亢盛、肝郁气滞等证型；第三步“监测”，借助睡眠监测设备（分在院夜间监测和居家便携式监测），记录入睡时间、夜间觉醒次数等数据，形成“心理-体质-睡眠数据”三维档案。

       中学老师刘先生长期受到“早醒+情绪低落”的困扰，科室为其制订方案：白天耳穴埋豆调节交感神经，晚间用远志、酸枣仁煎水泡脚引火归元，同时指导练习“三调放松法”——调身（端坐直背）、调心（排除心中杂念）、调息（缓慢自然深呼吸）。两周后，刘先生的睡眠日记显示，夜间觉醒次数从4次减至1次，情绪也明显改善。

       早在十多年前，医院便意识到“心身同治”的重要性，构建了“内部培训+外出学习”的体系：每周组织中医经典学习，深挖《黄帝内经》中“卧不安”“多卧”等病症的论治；每年选派骨干参加国家级学术会议，2023年派出2医2护团队，参与中国心理卫生协会组织的中医心理治疗专项培训，完成100学时线上课程。“当时理论学习到深夜，实操反复练习耳穴定位，但看到患者接受度越来越高，一切都值了。”护士郑富容回忆。