近些年，儿童性早熟的发生率呈现上升趋势。研究显示，我国儿童性早熟的发生率为1　~3　，仅次于肥胖症。性早熟一般是指女童在7.5岁前出现乳房发育或10岁前出现月经初潮，男童在9岁前出现睾丸增大等。性早熟儿童的骨骺闭合提前，使得儿童最终的成人身高矮小。这些身体变化还可能诱发儿童的心理问题，如害羞和耻辱感，对其生活质量产生负面影响。因此，在孩子的生长发育过程中，家长要关注并重视性早熟问题。

       如何判断性早熟

       如何判断孩子是否存在性早熟的问题？首先，我们需要了解孩子正常的发育过程。一般来说，男孩12岁左右，女孩10岁左右开始性发育。男孩进入青春期开始发育时，身高增长明显加速。随着时间的推移，阴茎长大，阴毛出现，直到变声；之后，身高增长放缓，出现遗精现象。此时，男孩的青春发育进入终末期。女孩的青春期发育，除了身高增长突然加速，乳房发育也是重要标志，随后出现阴毛，一般2~3年内便会经历月经初潮。此时，女孩的发育进程已接近尾声，身高增长空间可能不足5　。

       更简单的评估方法是，男孩睾丸大小接近或超过一元硬币大小（睾丸容积大于或等于4毫升），就意味着已经开始增大；女孩自述胸部疼痛，感觉能摸到胸部硬块，或有按压疼痛时，也意味着乳房已经开始发育。遇到这样的情况，家长应该提高警惕，尽早到医院找专科医生进行评估，以免错过最佳干预期。

       性早熟的负面影响

       性早熟会对儿童的身体和心理健康产生诸多负面影响。儿童体内性激素水平的升高会加速骨骼成熟，导致骨骺线提前闭合，使其在发育早期身高和体重领先，但成年后身高反而低于同龄人。同时，身体的提前发育让孩子在群体中显得“与众不同”，可能引发自卑心理、社交障碍，影响其身心健康。此外，过早出现生理变化还可能让孩子对性别角色产生困惑。因此，家长应及早关注并采取干预措施，帮助孩子健康成长。

       预防性早熟小贴士

       儿童性早熟的出现，受很多因素影响，包括遗传、环境、营养等。大量证据支持青春期启动年龄有普遍提前的趋势，所以多数家长不必过分担忧性早熟问题。建议大家从日常生活方式着手预防，合理应对，为孩子的健康成长保驾护航。

       控制体重。油炸食品、快餐和甜品深受儿童喜爱，如果摄入过量，容易导致其超重肥胖。家长要合理安排孩子的每日饮食，避免由于营养过剩引起肥胖而诱发性早熟。肥胖会对儿童的下丘脑-垂体-性腺轴功能的亢进产生刺激作用，从而引发性早熟。在日常生活中要让孩子少吃甜食、炸鸡、炸薯条、巧克力等高热量、油炸食物，少喝含糖饮料。鼓励孩子多吃天然、低热量的健康食品。

       食物多样，合理搭配。家长应科学搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，注重营养均衡，让孩子多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，适量增加富含钙质的食品摄入（如牛奶、豆腐），促进骨骼发育。应尽量选择优质蛋白质，可以用鱼肉代替红肉。

       避免接触或误食含激素的物质。激素残留是饮食中常被忽视的风险之一。食用添加了激素的饲料养殖的家禽、家畜，可能会干扰儿童的正常性发育。此外，家长应避免孩子误食含有“保健”“美容”功能的保健品，含植物激素的蜂王浆和避孕药等。避免过多食用“滋补”食品和保健品。

       培养良好的睡眠习惯。帮助孩子养成早睡的好习惯，保持充足睡眠。不要熬夜玩手机、玩电脑。孩子熟睡时，一定要关灯，小夜灯也尽量不使用。

       加强体育锻炼。每天尽量安排运动的时间，慢跑、跳绳、打篮球、游泳等都是不错的选择；营造良好的信息环境；避免孩子接触不良信息，不要让孩子过早接触言情类影视文学作品。（据《健康报》）