我国儿童青少年总体近视率为52.7　，近视学生中，近10　为高度近视。这些孩子成年后很可能面临视网膜脱离、青光眼等严重眼病，不仅影响生活质量，还将带来沉重的家庭负担。

       近视不可逆，但可防可控。江苏省中医院眼科主任医师李凯教大家科学应对儿童近视。

       近视的危害远超想象

       近视的成因主要分为遗传和环境两大因素。若父母均为高度近视，孩子患近视的概率约为60　~80　；若一方为高度近视，孩子近视的概率为30　~40　。而环境因素主要指长时间近距离用眼、户外活动不足、不良用眼习惯（如光线不足、姿势错误）等。此外，眼球发育异常（眼轴过长或角膜曲率过陡）也会导致近视发生率提高。近视可不仅仅是看不清，“戴眼镜”那么简单。高度近视会增加视网膜脱离、黄斑病变等致盲风险。

       近视是无法治愈的

       如果孩子频繁眯眼、眨眼、揉眼；看远处时皱眉或歪头，经常反映看不清黑板，阅读时经常书本贴脸过近，那家长就要提高警惕了，孩子的视力可能出现了问题，应尽早就医检查。

       确诊儿童近视需通过视力、屈光度、眼轴、眼底健康及视功能等多维度检查，其中散瞳验光是明确真性近视的核心步骤。如果是散瞳验光后发现是真性近视，那么就无法治愈了，只能通过矫正手段（如框架眼镜、隐形眼镜、手术）改善视力，或通过防控手段（如角膜塑形镜、离焦眼镜、低浓度阿托品）延缓度数增长。

       确诊近视后一定要戴眼镜吗

       不少家长担心，孩子近视后立即配戴眼镜会使得度数越来越深，这是真的吗？其实完全相反。如果不及时配镜，可能会导致视疲劳加重、度数快速上涨，甚至诱发头痛、注意力下降。有研究表明，未矫正的近视儿童每年增长度数可能比矫正者高50~100度。

       延缓近视进展还有四大武器

       除了佩戴眼镜，以下这些方法也可以帮助孩子延缓度数增长。

       角膜塑形镜（OK镜）：夜间佩戴重塑角膜，白天无须戴镜，可延缓眼轴增长（适合近视<600度）。

       低浓度阿托品：抑制眼轴过度伸长，需严格遵医嘱使用。

       离焦框架眼镜和软镜：镜片设计特殊光学区，延缓近视进展。

       行为干预：每天2小时以上户外活动，遵循“20-20-20”护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒）。

       甜食吃多了有可能影响视力

       糖分摄入过多会大量消耗维生素B1和钙，导致巩膜弹性下降、眼轴易被拉长。建议家长一定要控制孩子的甜食摄入，多补充富含钙、维生素的食物（如牛奶、鱼类、深色蔬菜），保证均衡健康的饮食习惯。

       这几类运动对近视防控有帮助

       球类运动通常需要良好的手眼协调和动态视力，比如乒乓球、羽毛球、篮球等。这些运动要求参与者快速追踪移动的物体，并作出相应的反应，从而可能提高眼睛的灵敏度和反应能力，降低近视发生概率。一些户外活动如远足、骑自行车等，虽然不像球类运动那样直接锻炼动态视力，但通过接触不同距离和速度的视觉刺激，也有助于调节眼睛的调节功能（即眼睛对不同距离的聚焦能力），同样对近视防控有帮助。

       给孩子一个“清晰未来”

       为孩子建立屈光档案，对于已经近视的孩子，每3个月复查一次视力；视力正常的孩子，每6个月复查一次视力。保持良好用眼习惯，每日要让眼睛充分“沐浴”阳光；控制甜食、多补充维生素A。相信做到这些，您的孩子一定会有个清晰的未来。（本版文字综合自《钱江晚报》、江苏新闻微信公众号等 图/摄图网）