眼下，有个“不速之客”正悄悄向我们靠近，给我们的健康生活带来了一定的威胁，它就是流感病毒。这个不起眼的小家伙虽然看不见摸不着，但却有着不小的破坏力。它喜欢潜伏在人群中，一有机会就“兴风作浪”，让人头疼脑热、浑身酸痛、咳嗽不止，严重时还可能引发并发症，甚至威胁生命。不过，别担心，只要我们掌握一些防控小技巧，就能轻松应对这个“捣蛋鬼”。今天，就让我们一起揭开流感病毒的神秘面纱吧。

       什么是流感

       流感的全名叫流行性感冒，它是由季节性流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，是我国的法定传染病之一。它的传播速度超快，传染性也很强，主要通过飞沫传播——简单来说，就是当有人打喷嚏或者咳嗽时，那些带病毒的飞沫就会趁机“跑”到空气中，然后被其他人吸入。而且，几乎所有人都对流感病毒没有抵抗力，尤其在冬春季节，天气冷暖不定，病毒更是容易“作妖”。流感的潜伏期一般在1~4天，平均2天左右。这期间，病毒已经在你身体里悄悄“搞破坏”了，等你察觉到的时候，可能已经出现各种不舒服的症状了，比如发烧、咳嗽、喉咙痛、头疼、浑身酸痛无力等，还可能会出现腹泻和呕吐。更让人担心的是，它还会“拉帮结派”，加重你原本就有的其他疾病，或者引发继发性的感染，特别是老年人，还有那些患有各种慢性病或者体质比较虚弱的人。

       流感病毒其实是个“大家族”，分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。在不同的流感季节，或者同一个流感季节的不同阶段，甲型和乙型流感病毒的“出场顺序”和“频率”可能会不一样。换句话说，在某一年的流行季，有可能出现甲型和乙型流感病毒交替或者共同流行的情况。

       流感和普通感冒一样吗

       流感和普通感冒不一样，很多人都以为它们是一回事儿，其实它们差别可大了，完全不是一个“段位”的。首先，它们的“幕后黑手”不一样。流感是由流感病毒感染引起的，而普通感冒可能由鼻病毒、腺病毒等其他呼吸道病原体引起。其次，流感的传染性相比普通感冒来说更强，很容易在人群中传播开来。普通感冒就没那么厉害，一般不会像流感那样一下子“放倒”一片人。第三，流感特别“挑季节”，北方流行多发生在冬春季，南方则有冬春季和夏季两个流行高峰。普通感冒就“随意”多了，一年四季都可能出现，没啥明显的季节性。第四，症状上差别也挺大。流感以高热、咳嗽或咽痛为主，可伴有寒战，而且全身症状重（如肌肉酸痛、头痛、乏力），整个人就像被“掏空”了一样。普通感冒发热较轻，全身症状也较轻，感觉不舒服但还能扛得住。第五，流感可能合并肺炎等并发症，普通感冒的并发症比较少见。最后，流感可以通过接种流感疫苗的方式进行预防，普通感冒目前还没有相应的疫苗。

       怎么判断自己是否得了流感

       如果在流感的流行季节突然发烧（体温飙升到39℃甚至40℃），同时伴有咳嗽或者咽痛，而且感到全身乏力、头痛或者肌肉酸痛，很有可能是得了流感，但具体是不是，还需要通过专业的检测，比如核酸、抗原或抗体检测来确认。

       如果不慎“中招”该怎么办

       如果不慎感染了流感，要在医生的指导下尽早服用抗流感药物，注意休息。流感是由病毒引起的，青霉素、头孢等针对细菌的抗生素对流感没啥用，不建议擅自使用。如果家里有人得了流感，患者尽量单间居住，在家庭的公共区域活动或者外出时应该做好防护，佩戴口罩，避免交叉感染。家里最好固定一个人来照顾患者，其他人尽量少接触。照顾的人自己也要做好防护，比如戴好口罩，接触患者后及时洗手，可以用洗手液或者含酒精的速干手消毒剂。患者要按医生的建议按时服药，观察病情变化，严重时应及时就医。在体温恢复正常、其他症状消失2天后再考虑复工或复课，不然既容易复发，还可能会传染给其他人。

       得了流感以后还会再得吗

       得了流感，还有可能被再次感染。这主要是因为体内的抗体水平会逐渐下降，而且流感病毒可能会发生突变，一旦病毒“变脸”，之前产生的抗体就认不出它了，身体就失去了对新病毒的免疫力。另外，甲型流感和乙型流感之间不具备交叉免疫，感染其中一种后，如果患者体质较弱，依然有可能感染另一种流感病毒。

       怎样预防流感

       第一，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，能大大降低感染的风险，减轻症状的严重程度。最好在每年流感流行季开始之前接种，当然，在流感流行期间仍然可以考虑接种，给自己加个“防护罩”。

       第二，勤洗手，讲卫生。洗手可不是随便冲冲就行，要用七步洗手法，使用肥皂或洗手液，再用流动的水冲洗，特别是打完喷嚏、饭前便后、外出回家后。除此之外，打喷嚏或咳嗽时应使用纸巾掩住口鼻，别让病毒“飞”出来。

       第三，开窗通风。让新鲜空气进来，把“坏空气”赶出去。根据具体天气情况，每天通风2~3次，每次至少30分钟。

       第四，在公共场所佩戴口罩。比如到医院就诊时、接触有呼吸道症状的病人时，或者前往人多拥挤、空气污浊的公共场所时。这不仅能保护自己，也能防止瘵将病毒传给别人。

       第五，提高自身的免疫力。饮食均衡，多吃蔬菜水果，别挑食；根据天气穿脱衣服，别着凉；多锻炼身体，比如跑步、跳绳；还要保证充足睡眠，别熬夜。

       第六，小朋友们在学校或幼儿园，要避免接触发热或有呼吸道症状的同学。如果不小心接触了，立即用肥皂或洗手液洗手。如果有同学发烧或呕吐，应该及时告诉老师，不要在不戴口罩时照顾患病的同学或接触其呕吐物。

       总之，只要我们做好防护，流感病毒就无法乘虚而入！让我们继续保持警惕，用科学的武器守护自己和家人的健康。同时，也请大家积极传播这些科学知识，让更多的人受益。让我们一起行动起来，共同筑牢流感防控的坚固防线，迎接一个健康、美好的明天。（北京市通州区疾病预防控制中心）