本报讯 近日，四川省南充精神卫生中心睡眠中心主任刘璐先后在南充市纪检监察教育中心、南充市车管所举办了两场心理健康专题讲座。两场活动共吸引了300余名职工积极参与。

       在讲座中，刘璐首先深入分析了现代人普遍面临的压力来源，如工作压力、复杂的人际关系和职业发展上的焦虑。她详细阐述了长期压力对身心健康可能产生的负面影响。接着，刘璐结合生动的案例和科学的心理理论，向听众传授了有效的压力管理技巧。她特别强调了自我认知的重要性，并鼓励大家通过识别压力源、发展应对技能、改善身体健康和调整认知方式来增强压力管理能力。此外，刘璐还分享了应对突发压力的策略，例如深呼吸练习和积极心态的培养，以帮助员工在面对挑战时保持冷静和乐观。 （卢加伟）