口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一。你被口腔问题困扰过吗？牙膏、牙刷该选哪一种？听听专家怎么说？口腔健康有多重要？

       专家介绍，不注意口腔卫生，可能导致“病从口入”。龋病和牙周炎是其中最常见的疾病。糖是导致龋病的首要原因，均衡、低糖饮食，有助于维护口腔健康。

       口腔卫生的健康状况，与全身的健康状况都有很大关系。如果不注意口腔卫生，可能会引起细菌性心内膜炎，脑卒中、糖尿病等疾病。

       这些口腔卫生习惯不可忽视

       刷牙时仅刷到咬合面，以及牙齿的里、外侧，无法刷到牙齿相邻面，牙间隙的清理最容易被忽略。许多人认为没有食物嵌塞，就不用清理牙缝。专家表示，这是不正确的，牙间隙会有较多食物残渣与菌斑形成。因此，牙间隙也需要清理干净。

       许多人爱喝咖啡和茶，专家表示，这不会影响口腔健康，但喝完后建议用清水漱口并定期洗牙，否则色素会影响美观，沉积在牙齿表面还会使牙齿不光滑，导致菌斑附着在上面，从而影响口腔健康。专家建议，健康人每年至少看一次牙医，一年洗牙一次，但牙周炎患者，建议最长间隔半年就洗牙一次。

       数据显示，全球范围内大约有5.3亿儿童，患有乳牙龋病，良好的口腔健康习惯需要从小养成，做到每天刷牙两次，定期更换牙刷，健康饮食。

       牙刷、牙膏这样选

       专家表示，挑选牙刷时应选择软毛的小头牙刷，刷毛过硬的牙刷对牙龈有刺激，容易造成牙龈萎缩。选择小头牙刷，有利于牙刷在口腔中，对各个角落进行清洁，尤其是磨牙后区，可以刷得较为干净。

       目前，市面上牙膏种类繁多，什么样的牙膏更有利于口腔健康呢？专家推荐了以下两种功效的牙膏：含氟牙膏能够抑制菌斑，防止龋齿，帮助控制牙周病，因此，青少年可以首选含氟牙膏。

       牙齿敏感的人，可选用防酸牙膏。

       专家表示，牙膏并非越贵越好，除这两种功效的牙膏外，其余功效的牙膏，目前没有得到医学认证。 （据《新晚报》）