前不久，我去拜访他。听到敲门声，应声而出的他，脸上洋溢着笑容，很难看出岁月的痕迹。“这个是踏步机，家人给买的；这个是我跟着做操的，一套操做下来要四五十分钟。”走进客厅，里面放了不少运动器材，宣德清一样一样介绍。墙面上挂着的跳绳以及两组棍子都是他亲手制作的。院子里还放着双杠、乒乓球。说着说着，宣德清玩兴大发，只见他一使劲，挂在双杠上做起了运动。一连串动作下来，他显得非常轻松。“我每天出门前都要做30个。”宣德清说，运动永远不怕晚，就怕不坚持，“我是退休之后才开始运动的。退休前没空运动，退休后开始跑步、打太极，骑自行车是81岁学的”。

    平时，宣德清的生活作息非常规律——凌晨5点起床，6点出门锻炼。每天晚上7点，他会准时收看央视《新闻联播》，《新闻联播》播完就到了睡觉时间。几十年来，天天如此。

   “他有福气，大家都羡慕。”86岁的张桂莲住在隔壁弄堂，称赞宣德清的同时，手里一直在盘着核桃。她说，这一片的老人在宣德清的带动下，都喜欢上了运动。